今天早上去上课,状态不错,练习腿部、臀部,表现还好,上完课后又跑步40分钟,教练说刚练完力量跑步可以减小围度,隔三四小时后,下午过去跑可减少脂肪,我将信将疑,不管咋样,都是要跑,看还有时间就跑喽,体能还是提高了不少,没感觉到累,神神饱满,好啦!这几天参加的打卡营有点多,刚写了一篇关于NLP心理方面的,还有一个绘本赏析的,睡会!
今日锻练图片和午餐,哈哈哈!
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