人类的身体需要摄取足够的能量才能保持正常运作。当我们每天摄取的能量大于消耗的能量时，余下的能量就被储存成脂肪，从而导致体重增加。而这种能量收支不平衡的主要原因有以下几个方面：
吃得过多是导致体重增加最为直接的原因之一。如果长期摄入高热量食物且缺乏运动，身体会逐渐储存更多的脂肪，从而导致发胖。与此同时，吃些高油脂、高糖分的食物也容易令人产生饱腹感较低，意欲进食的欲望更强烈，这也加剧了体重增加的风险。
身体内的肌肉可以帮助我们消耗额外的能量，促进身体代谢。相反，缺乏运动或者久坐不动则可能使身体中不必要的能量被储存成脂肪。另外，即使不是特别激烈的运动（如散步、跑步、游泳等），都可以通过增加身体代谢率帮助燃烧更多的能量，减缓发胖的速度。
一些健康问题可能导致人们难以保持正常的体重。比如甲状腺机能低下、内分泌失调等情况都可能导致能量消耗过低或者饮食不能得到合理的控制，从而导致身体发胖。
个人的发胖程度与其基因有着密切的联系。一些基因可能影响身体代谢率，使得同样摄入同样的热量时，不同人体内的热能的消耗有所不同。在遗传上容易发胖可能表现为一般人平均消耗较少的热量，具体原因包括饮食斗口、瘦体体细胞数量少等等。
总的来说，人会发胖的原因有很多，包括饮食习惯、缺乏运动、健康问题和基因等方面。针对不同原因，我们需要采取不同的方法来控制体重，例如改变饮食习惯、增加锻炼量。
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