健康知识分享

    Q:  为什么人到中年更容易发胖？

    A：首先，随着年龄的增加，人体的基础代谢会下降，而基础代谢对于能量的消耗占着人体每天能量消耗的60%～70%，进食量和运动方式不变，身体的消耗减少了，过多的能量蓄积在体内，就转变成了脂肪储存起来。

其次，中年人是社会的栋梁，承担着赡养老人和抚养孩子的双重责任，往往应酬增多、压力加大，不能保证正常的休息时间，这些都是潜在容易导致肥胖的原因。

另外，女性绝经以后由于雌性激素水平下降，会导致脂肪囤积在臀部以及腹部，导致向心性肥胖。

肥胖对于人体来说，不仅仅意味着不美观，还会导致多种疾病发病率的增加，比如心血管疾病、糖尿病、睡眠呼吸窘迫综合征以及恶性肿瘤等。所以人到中年，要密切关注自己体重的变化，及时做好饮食结构及运动方式的调整，从而降低肥胖带来的风险。