关于自我提升的一点想法

                                       

昨天有个网友联系我，说想问问我关于自我提升的一点想法。

首先，我很高兴收到这样的问题，这些问题不断触发我的思考，也不断提醒着我督促着我。

关于自我提升，每个人或许都有自己的答案，说实在的，这是个很宽泛的题目，我觉得只要会让自己变得更好的，都是自我提升。

打开keep，首先映入眼帘的就是“自律使我自由”，参加一个个课程，哪怕是很小的改变，每天进步一点点，坚持带来大改变。

我认为自我提升的关键有三点：

1.目标感

小到吃饭时细嚼慢咽，大到赚他一个亿，每个目标组成了自己的生活，自我提升正是一个循序渐进的过程。

学会目标管理，会瞬间觉得杂乱无章的生活变得规律有序。从满腔热血但不知道该去做什么，到把长期目标分解化，具体化，精确到现在该做的事情，立即能够明确自己行动的方向和步骤。

关于目标管理，虽然自己很早就有目标管理的意识，但是也是在不断实践中探索。现在对自己来讲比较行之有效的方法是从长期目标开始推算，并进行复盘和改善，逐渐获得对目标的掌控感。

这要感谢之前公司让我负责TS16949管理系统的项目，要把无章的业务和流程变得井然有序，并且要做到定期回顾，改善，监督等，不光是在工作上，在生活中也可以灵活应用。

3年长期目标：自己想做什么，想成为什么样的人

1年短期目标：规划自己一年要完成的任务，分月检查

每月的目标：规划自己一个月要完成的任务，每月复盘，可跟上面一起检查

每周日计划下一周的任务，在每周结束时进行复盘确认

每天早上到公司的前十分钟，做好一天的工作任务安排，除此之外，加入生活中的每日任务，不用面面俱到，但是必须包含跟你整周，整月目标一致的。比如我一个月目标中我希望我能保持健康不生病，那我今天就要做到喝水2000cc，运动30min，少食多餐，多吃蔬菜水果等。

我将公司的工作日历（excel）复制下来，当作手账本记录目标和完成事项，整月目标写在每个月最前面，年度目标写在整个表最下面，这样每天都会看到年度和月度目标的关联，提醒自己要集中注意力完成主要任务，不要心猿意马。

当然，并不是说写了什么目标就无法调整，人生就是因为充满不确定才值得探索，但是不要三天打鱼两天晒网，明明自己写了要考取英语证书，却把时间花在看日剧上，这就是跟目标相背离了。

还有就是，不要什么都想要。生活是多种多面的，但是必须要问问自己到底最想做什么，为了做成必须要做到什么，而不是每个方面都想拿100分。我的兴趣爱好算蛮多的了，布艺，烘焙，手工皂，写作，摄影，旅行，理财，目标可以设定很多，但是需要有侧重点，比如今年我的主要目标是理财，学手作服，摄影技能，写作，那我会将更多的时间分配在与之相关的事情上。

                                       

2.自我提升的核心--坚持

就像减肥一样，一天跑20km的效果，肯定不如5天每天各4km。设定一个基础的目标，但不要给自己增加过多的负担的，让自己能够坚持的，比自己能力稍微高一点的目标，每天进步一点点，坚持带来大改变。

很多人，并不输在智商，而是输在没有毅力。

毅力对一个人成功与否，起着比其他条件更加重要的作用。

如果你觉得自己难以坚持，可以尝试如下的方法，督促自己坚持：

a.将你的目标告诉家人朋友，让他们督促你

b.加入一些相关的群，互相督促，比如健身群

c.坚持打卡，对自己的行动进行效果评估

d.花钱去学习，有的时候，还真是花了钱跟没花钱的感觉完全不一样

e.结识牛人，关注动态，多进行互动，让自己在不断景仰之中充满斗志

                                       

3.自我提升的另一面--平衡感

自我提升怎么看都像是要逼自己努力，会是一件很苦逼的事情。当然你必须在别人还在偷懒的时候push自己，否则怎么能超越身边的人呢。但是自我提升同样可以是一件很美妙的事情。

你讲自己的爱好作为目标，精耕细作，成为达人，收获朋友，分享快乐，获得点赞支持甚至可以用自己的才能为自己增加收入，没有比这更美好的事情了。

有的时候，只要你觉得是对的，会让自己变得更好的，哪怕多花一点时间，甚至牺牲一些金钱，只要不伤天害理，就可以放手去做。也别计较是不是超出了你目标的范畴，用心去做好该做的事情，自己也将因此走得更远。

不要将目标当作横在眼前的大石头，对目标抱着80%的热情和动力，剩下的我们需要自我调节平衡度，享受努力和创造的过程，而不是把自己逼成拼命三郎，顾此失彼。

越来越发现生活的平衡感是多么重要。以前我会以工作忙为理由，忽略掉生活的目标，但是这样做的结果是有时候工作也不一定能完成得多好。工作，生活像是一个天平，在杠杆之间，需要我们不断调节砝码。因为身负多重任务，会使人更加注重目标管理，时间管理和效率。

你可以磨洋工一天才写1000字，但是效率高的人（比如我）可以在1个小时内写2000字。效率大多是时间管理和刻意练习的产物。找到问题的关键点，会让你事半功倍。

比如写作前思考主题，写好提纲，不要担心这些基础的事情浪费时间消耗你的热情，我们要像学生时代一样，要求自己这样做，这会让你的文章主题清晰，条理分明，逻辑连贯，而不至于说了半天别人也不知道你要表达什么，这更是一种时间的浪费。

即使你有一份很忙碌的工作，也要记得保留自己的时间。如果你真的实在匀不出来，那你就早起，那你就利用好零碎的时间，不要把工作当借口，那只是另一种懒惰和逃避罢了。

总结一下，关于自我提升，我认为最重要的几个方面是目标感，坚持以及平衡感。

如果你也有任何想法，欢迎给我留言或者私信我沟通哦。

如果想了解我更多，可以关注我的新浪微博：freebird的慢生活。