我的第27个冰山

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2020年11月3日 陈祉言第 27个冰山

【事件、行为】 女儿给我打电话，说了一大堆有趣的事情。最后说了一句，妈妈可不可以给我每天都留言？不要让我每次跑去留言台都扑空。我突然想起，曾说过女儿要每天给她留言的。

【应对姿态】  超理智  打岔 

【感受】难受、难为情、尴尬、心疼

【感受的感受】羞愧

【观点】我以为我随便说说的，孩子会不在意

【期待】

1、对别人的期待：期待女儿能理解妈妈没有说到做到

2、对自己的期待：期待自己能说到做到

3、猜想他人对我的期待：期待我可以说到做到

【渴望】

联结、被接纳 、价值感

【自我、生命力】

我是一个能关注到孩子的需要，说到做到的妈妈。

【4A】

1、觉察：

我发现我每次发现跟孩子说过的一些事情，没做到的时候，我会感觉到很难受，很羞愧。

我之所以有这样的感觉，因为在我小时候爸爸曾经答应我，在我考试之前要给我买两盒太阳神。后来也许爸爸忘记了，一直都没有给我买，我特别在意，每每想起我都觉得很伤心，我总觉得爸爸不爱我。所以我很期待我给孩子说过的，我都能做到。每每做不到的事后，我会很恨我自己。

这些不好的感受并不来源于当下的事情本身，而是来自于我小时候的那些不好感受。

此刻我也理解了我爸爸的有限性，爸爸说过了没做到，并不代表他不爱我。同时我也特别感谢女儿能这么真诚的告诉我她的期待，让我有做到的机会。

2、向他人承认：我承认每个人都有有限性，我也有我的有限性。

3、我接纳：我接纳我当下都做不到，

4、行动：

1.只要有空，一想起来就给女儿发个留言，有时候做不到的时候就真诚的告诉女儿，妈妈很忙，也许不能每天都发留言。

2.根据孩子的需求，尽我所能去表达爱，例如孩子要求给她送菜过去，明天就给她送过去。

3.时刻提醒自己，不给孩子做任何承诺，给他们带来惊喜。