意志力-避免意志力消耗的手段

文章第三章提到了用任务清单、计划等来消除心猿，从而避免意志力的消耗。
下面展开讲几个我有所思考的点。

本杰明富兰克林美德清单的例子

他撰写了节制、缄默、决心等12个美德。通过打卡的方式来记录。他每周只会着重关注一个美德，一般关注其它美德，跟我现在每天做事情的方式类似，最关注写文章，其它事情一般关注。现在多了余力可以关注睡眠相关的两件事。
最终富兰克林还是没能实现所有美德，因为其中有些美德是冲突的，比如勤勉和节俭，节俭就要亲手补衣做饭，就会减少花时间在工作上，违反了勤勉。

目标清晰且互不冲突的人，往往会采取行动、取得进展。

但是他仍然认为，不论如何，做了一定比没做强。

月计划比日计划表现更好

因为日计划制定比较耗时，且缺乏灵活性，如果哪次落后于计划士气就会大受打击。
但是从我的经验来看，日计划制定并不算耗时，除非要思考完整的实现方案。
怎么样才算灵活，根据今天遇到的事情随机调整？那不就是随波逐流了。所以一定要有一些从大目标倒推的日计划，才能朝着目标走。
计划的确是需要有一些灵活性，可以留一些冗余，而不是完全任由外界摆布。
总得来说这个结论对我来说就是bullshit，纯理论派。

当做了计划，而无需完成任务，就可以消除心猿

对我我而言，甚至不需要做具体到下一步行动的计划就可以消除心猿。
比如这周我知道了工作上要做哪些事情，我大概梳理了哪一天要做什么，要做多久，心猿就消失了。
不过可以试试，如果任务具体到下一步，会发生什么。

[day 25]
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