今天是我的暖冬读书记的第14天，这是我的今日打卡
1.今日阅读章节：
《活下去的理由》3上升「《权力与荣耀》」-「坚强的理由」
2.今日读书心得：
每读一本书，都能够从书中读出作者的态度和看法，感觉抑郁的人会比较喜欢抽象派的写法，这让我想起了梵高的画作《向日葵》《星空》，物质的界限模糊，虽然画的是实物，却充满了抽象的韵味。值得一提的是，梵高是一个抑郁与狂放的扭曲派作家。
抑郁的人读抑郁的书籍，能够看到同类人的眼界，有一种找到知音的感觉，会发现自己原来没有被这个世界隔绝开来。
抑郁症也许会觉得自己心里是罪恶的，所以我觉得抑郁需要做的事情是给自己减压，让自己如释重负，让自己觉得自己无罪。
让恐惧有所比较，比如说把失业和淋雨放在一起，我们会更加害怕失业，反而觉得淋雨没什么了不起的。对于高考生来说，打败高考的最好方法，就是害怕毕业后就失业，所以那就好好备考吧，为未来而奋斗，稳步走过这座人生独木桥。
如果我们害怕什么，那就去做什么，勇敢滴面对，缩小自己的舒适区，这大概是一种刺激治疗法，但是如果使用不当，就会适得其反。
然而，对于那些怯懦害怕在公众面前演讲的人来说，这种方法很有效，熟能生巧，多讲几遍就不紧张了。对于那些害怕舒蝶人来说，多淹几次水，自然而然就学会游泳了。
我们总得走出自己的舒适区，那为什么不从缩小自己的舒适区开始呢？生于忧患死于安乐，让自己一直处于忧患之中，就能一直生存下来。
很多人都喜欢旅游，我也是，我向往旅游，但是一直苦于没有时间去旅游。但是，旅游能够让自己转换思路，从原本紧绷的状态转变为比较轻松的状态，暂时忘记烦恼，用舒适的角度来看世界。“让身体在不同地理位置间游走”，自己的心情也会随着环境的变化而变化。
作者记录了自己痛苦的夏天，但正是这个痛苦的夏天，作者比自己强大起来，实现了真正的蜕变。制造一些不适感也是给自己一次成长的机会，“天降大任于斯人也，必先苦其心志”，给自己的伤口撒把盐，虽然很痛，但是盐能够有效抑菌。我们可以去享受在逆境中成长的充实感，实现自己的蜕变。
之前提到了活下去的理由，现在提到了坚强的理由，用一句话概括就是：做自己恐惧的事情，达到最大程度的成长。
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