晨跑

夏日清晨5点，窗外渐渐泛白，天空依旧是铅灰色，空气闷热潮湿，好在经过一晚上尘埃下落沉淀，还算新鲜。昨晚查看这个月100km跑量计划的完成情况，离目标还剩25公里，日子却只有三四天。连续几日锻炼，身体有些疲倦，但若不咬咬牙坚持到最后，之前的努力付之东流，称不上完美。为了督促激励自己，睡觉前，在健身自助群立了flag，告诉小伙伴第二天我要完成8km的跑步计划。唯有这样，“说到做到”这个法则才会促使我无论如何，都必须行动。

不去锻炼有千千万万的理由，可真要去锻炼，只要一个就够了——“动起来”（脑海里是《向往的生活》里黄磊等群魔乱舞的样子）。

走，出发晨跑去！

最常去附近的大学校园跑步。做完热身，跑到门口，只见看门的保安大哥，睡眼惺忪，一脸倦容，无精打采坐在校门闸机口，看着我登记完个人信息，懒洋洋的抬手刷卡，放我进去。

8公里路程不算太长，也不算太短，大概需要一个小时。长跑最开始要悠着点，慢慢跑，否则后劲不足，容易坚持不下来。由于气压低，呼吸有些困难，胸腔略微憋闷，跑了一段之后，感受有些发紧的腿，一点一点热起来，肩膀放松下来，小腹微收，前后自然摆臂，就这样一步步的迈出去，直至终点。

跑步免不了有些枯燥乏味，以前我会带着耳机听听音乐，这段日子改成听“有书共读”，不管是声音甜美的女主播，还是嗓音浑厚饱满的男主播，陪伴一路，将一段段好听的文字送入耳朵，，不仅可以增长知识，还能让人忘记了酸疼，漫长难熬就变得轻轻松松。

即便这么早，校园也不显冷清。路上遇到几个和我一样跑步的学生模样的年轻人、一对慢悠悠散步的白发老夫妻，以及草坪上推着轰隆隆割草机的工人，还有沿着路边缓缓行驶的扫地电动车，将昨日雨疏风骤，散落一地的花瓣树叶吸入“肚子“里。

刚刚跑完三公里，路口转过弯，在我前面遇到一个身穿蓝色上衣，黑色短裤的女跑者，速度和我差不多，我们保持2米左右的距离，拉不开，缩不短。如果照着这个形式，接下来的四十分钟，我都要落人后面，望着一个陌生的背影，这种画面不怎么诱人，甚至让我有些接受不了。于是，紧跑几步，打算超过她。谁知这也是个不服输的主儿，见我超过她，也加快速度，蹭蹭几步，又反超了我，这是闹哪样？我的火气一下子上来，但转念一想，何必动怒？路是大家的，谁都可以跑，也可以选择换条路跑，斗气不是我的风格，竞争也不是我的强项。恰好前面有个岔路口，我一转弯，朝着横穿广场的小路跑去。这下子，世界清静了。

跑最后一公里，已经有些累，脚步沉重，脚踝有一丝丝的疼，就像有个小孩子在叫唤：这里有问题，主人，快管管我！此时一位个子高高，穿红色上衣的大叔从我身边跑过，“步子太大啦！”，一句善意的提醒，让我感动。

由于疲惫，动作变形，已经不规范，只想加大步子，尽快跑到终点。可欲速则不达，真的伤了脚踝，就得不偿失。听从大叔的建议，修正自己动作，小步幅，快步频，再加上深呼吸放松肌肉，果真得到很大缓解。吵闹的小孩子也安静下来。

终于耳机里响起“您已经完成今天的目标，真棒！”提示音，标志着今天的锻炼结束。

从2013年开始，我坚持跑步已经有5年，有时多些，有时少些，却从未间断。使我收获了健康以及美丽，让我更好的体味生活，结识更多热爱生活的朋友，以及给我更好的支配自己身体和意志的自由。如果说，世间有一本万利的事情，那么健身算其中之一，“出名要趁早”，其实健身更应趁早。

那么，一起来吧，让我们去晨跑！