自律、专注、坚持是一种轨道，冥想是看似最难，实则最易的切入口 自

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  卡耐基告诉你：一个女人什么样子最迷人

  一个女人什么样子最迷人？ 女人最经济的自律是攒钱 女人最漂亮的自律是健身 女人最健康的自律是早睡 女人最难改变的自...

• 一句话

  坚持，是世上最难做到的事情，和最易说出的话。

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  心得随笔

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  25—26讲

  冥想 : 坚持冥想的好处 对心理情感各个方面 会有惊人的改变 专注 静坐 使用冥想方法 正念冥想法 (易效能时间...

• 关于专注

  关于专注，建议你可以做一下数呼吸的冥想或者当下的冥想，通过坚持练习冥想，会种下更多专注的种子。 专注的种子，除了自...