在感情中对方就像是自己的一面镜子,总是能够照出自己的丑陋和不完美。
今天想总结一下在上一段感情中,自己暴露出的问题。其实这些问题在身体中已经生长了很久,存在了很久,与自我融为了一体。我就是这些问题,这些问题就是我。只不过通过亲密关系这门课程,更完整的暴露了出来,从而给未来的提升提供了契机。
1.习惯于回避情绪。压抑和回避自己的情绪,无论是难过的事情,还是快乐的事情,都提不起兴趣来。这一部分因为从幼年时期便开始了,从未得到过正视,因此压抑的也越深。正确的做法是放开自己,让自己感受到内在的情绪。想哭就放声大哭,有不满就表达出来,而不是为了考虑对方的感受选择压抑自己。
2.冷漠。冷漠与回避是一体两面。因为回避了感情和情绪,因此对于外部更体现出一种冷漠的状态。比如,不喜欢跟陌生人打交道,害怕别人伤害自己因此自动设置了距离等等。还有一部分原因是太过于依赖,把我和他想象成“我们”,追求一种平衡状态。因为他有了热情,我就不再需要表达热情。其实任何时候都要有自我,不要被别人的行动影响自己。
3.懦弱。因为害怕受到伤害,所以不敢提要求,不敢拒绝。其实低姿态下更不容易得到对方的尊重。两个人的相处就像弹簧,一方弱小另一方就会强大。
4.不自信。潜意识里总认为自己不够好,对自己要求很高,不容易夸奖自己,很难给与积极和肯定。内心的小女孩没有成长起来。
5.没有主见。没有形成对于自我和外部的深刻思考,不明白自己的内心,因此不会表达内心。仅有的想法也只是把社会上的流行观点搬过来,没有经过审视和体悟。所以没有塑造出完整的自我,我以为的并不是真正的我“以为”。
6.没有目标。不爱自己,不了解自己,不明白自己喜欢什么、对什么感兴趣、天赋在哪里,所以没有明确的目标,没有主动向上生长的动力和活力。
7.不会聊天。因为对于感情和同理心的掌握不够(也是因为回避自我情绪太久),在聊天中看不到对方的情绪,也给不出情绪上的支持。由于自卑心里在作怪,还经常性地选择对抗的方式聊天,最终结果是不欢而散。
8.干涉。有时会干涉对方的生活。这部分有出于不自信,也有转移自身注意力的嫌疑。当批评和干涉对方时,似乎自己便不存在类似的问题了。
以上只是这一刻想到的,以后再来补充。
对自我的探索永远不能停止。
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