有一支非常精锐的部队，队员都是万中选一的精英，这几十年来的每一场战场都可以看到他们的身影，无论是阿富汗还是伊拉克，经常都能以少胜多，且来无影去无踪，带给敌人极大的压力。他们最著名的行动就是2011年5月1日在巴基斯坦击毙了九一一事件的主嫌宾拉登，轰动了全世界，这部队的训练与装备也是世界各国积极学习与模仿的对象。
它的全名为美国海军三栖特战队（英语：United States Navy SEa, Air and Land Teams，缩写为SEALs），一般称作海豹部队，是直属美国海军的一支特种部队，亦是世界知名的特种三栖部队，队员们需要经过一年的严格训练，期间之艰苦、淘汰之残酷，为其赢得了“地狱中走出的部队”的盛誉。
前天看到一篇文章作者说当他就读哈佛大学研究所时，班上就有从海豹退役的队员，课堂中教授要这位学生分享接受特种部队训练时，带给他们思想上最大的改变是什么，让他们能面对未来的挑战且不放弃？这又可以教未来企业领袖什么事情呢？为即将展开未来商业管理和领导生涯的同学们最容易记得、最有效率的建议？
他非常简短地的分享了在海豹突击队训练期间，特别挑战和最令人害怕的阶段“地狱周”。被称为地狱周是因为一整个礼拜，连续7天所有成员都要接受激烈的体能训练和操演，但故意仅提供很少的食物保持清醒，连续一周都几乎没有睡眠时间。这是为了测试和把人类的身体和精神推到极限，看看哪些人可以在没有休息、睡眠、食物的情况持续下去，看看哪些人会在中途放弃而不适合毕业。关键是教官不会强迫学生退训，他们要新人自愿放弃。
他经验中最令人吃惊的事情是什么呢？在开始之前，许多人都会猜测和有这样的印象，就是越靠近结束，每个人累的要死，或是在一开始，初始震撼太大的时候，自愿退训的比例会最高。事实上，如果地狱周从周日开始的话，通常，退训率最高的日子是像周二这种开始几天，但距离结束还有一段时间的日子。为什么？
在心理上最困难的是在第三和第四天，我在“律动七日营”教学中发现也是如此，这也正好符合“七律”的第一个断层。刚开始的精力和热情不再，此时全身疲惫、睡眠不足、又缺乏食物、而终点还有四五天，感觉是遥遥无情啊！本能中心在这极端的情况之下，很容易就会兴起退训的念头。因此能够结训的队员大约只有三成。
他们学到最大的一课是，对于很长期的目标，或是在规模或概念上具有挑战性且太抽象，导致很难想像终点时，每天早上醒来都是一场痛苦。人们总是会想太多，最终产生悲观的想法，变成很容易放弃。所以学习如何逐渐强迫并训练自己的思维，总是聚焦在下一个即时目标。忘记其他分心的事物、不受失败或反对者的八卦所影响。不要想太遥远的事情，因为此时的你无能为力。而是把注意力放在在下一堂课、下一个目标、下一步，就这样。
他们仅专注在完成下一个训练，想办法活到午餐时间。透过强迫你的注意力放在完成下一步，而且在完成之后，接着聚焦再下一步，减少理智中心想太多，情感中心过度恐慌，以及给自己找借口和理由去放弃的机会。
事实上毕业和退训的人，在体能、智商及战技并没有特别关联。真正重要的是谁在心理上更强壮，可以强迫自己的注意力更集中，意志力更坚定，挡掉外界其他无关紧要的事情，持续进行该完成的事情与目标，这多像我们在“易学律动”课程中所学习与经验的事情啊！
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