2019-02-09晨间日记D216

今天是什么日子

起床：4点30分

2019-02-09晨间日记D216

就寝：20点45分

2019-02-09晨间日记D216

天气：阴，空气优，温度1-3℃，日出时间7点5分。

心情：心情很好，每天都有一个好心情，微笑面对生活给予我们的所有，接受事件，臣服情绪，观照思想，联结身体，发现真我，认识自己。

曾子曰：“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传而不习乎？”意思就是说：“我每天多次反省自己：做事是否忠诚？交友是否诚信？功课是否温习?”我们确实应该每天都反省自己的思想，行为，以及思想，行为背后的自动运行的模式，识别我们思想行为模式对我们的元认知能力提升很重要，元认知就是对认知的认知，对思考过程的思考。

每遇到一件事，我们都会从过往的经验中寻求答案，如果我们自己的经验中没有类似的答案，或者我们没有类似的经验，我们就会求诸于外，询问别人或自己搜索，总之想从已有的经验中寻求答案，与我们经验有关的知识，阅历，经验我们更容易记住，因此就产生了“拆书便笺法”，把我们要学的知识与我们的亲身经历联系起来，并且提出对今后行动的指导，改变我们的行为，行动，把知识转化成我们的能力，反复运用，直到将能力写入我们的大脑，我们的身体。

学习的过程也是一个思考的过程，反省的过程，思考，反省，反馈，改变，再思考，再反省，再反馈，再改变，这样一步步升级，升级概念，升级行为，升级行动，最后升级整个操作系统，让我们的思考，反省，反馈，改变更有效率。

这本身就是一个非常有趣的过程，晨间日记是一个非常好的思考，反省，反馈和改变的载体，每天早上抽出一定的时间来写，只有真正能写出来的东西才是我们掌握了皮毛的，稍懂点的知识，通过书写联系自身的知识，阅历，经验，更深入的理解知识，更深入的认识自己的思考，更好的指导今后的工作与生活。

纪念日：晨间日记也好，成功日记也好，或者是每日检查清单，亦或是健康习惯记录，一切的目的都是为了保证每日计划的完成。当记录，检查，复盘已经成为习惯，一切都开始向好的方向发展，每天做多少事不要紧，要紧的是每天都要做正确的事，把注意力和时间尽可能多的投入正确的事情上。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：每天4点45分前起床 39/365

2.跑步1200公里：245/1200

3.写作：晨间日记D216  40/365

4.阅读纸书60本：11/60《岛上书店》

5.每天阅读纸书40页：34/365

6.每天阅读英语10分钟：36/365

7.每天写读书笔记30分钟：13/365

8.每天复习读书笔记一篇：22/365

9.每天做俯卧撑20个：38/365

本月重要成果：

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今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里：1个番茄钟

2.阅读纸书40页：3个番茄钟

3.写作 晨间日记D216：2个番茄钟

成功日志-记录三五件有收获的事务

2019-02-08

1.早起：4点30分起床 38/365

2.写作：晨间日记D215 39/365

3250字 107分 30字/分

3.跑步：10公里 60分 6分/公里 245/1200

4.阅读：《岛上书店》12/60-271

60页 79分 1.3分/页

5.阅读纸书60页  79分  1.3分/页 34/365

6.每天学习英语10分钟 36/365

7.每天写读书笔记30分钟 13/365

8.每天复习读书笔记一篇 22/365

9.每天做俯卧撑20个 38/365

财务检视

财务的概念应该要升级了，这么多年一说到财务想起的就是钱，其实真正和金钱有关系的不是财务，而是金融。财务更多的与统计，概率与规律有关系，通过分析数据之间的变化关系来分析企业的发展状况。

个人财务我觉得更多的应该清晰的认识到自己的资产配置情况，以及这些配置的比例情况。另外一点就是我们对资产的简单，清晰，准确的分类：注意力＞时间＞金钱。最重要的是注意力的分配情况，接着是时间的分配情况，最后才是金钱的配置情况，注意力和时间规划好了，场外赚钱的能力自然而然的就会提升，那么可用的金钱就会源源不断的流入我们的资金池，关注点要对，因果关系不能本末倒置。

人际的投入

有时候想自己的情商确实不高，甚至还比不上刚入职一两年的年轻同事，在人际关系的处理上非常稚嫩，而且很少费心思去维护人际关系，总觉得最重要的还是自己的能力，把自己的各方面做得足够好别人就能看见。实际上并非如此，现在社会酒香也怕巷子深，注重的是个人牌品的经营，口碑的营销，不仅要能力强，品牌硬，营销也要跟上，因此在个人发展过程中人际关系的营销就显得尤为重要了。

我们现在应用的个人商业模式更多的是一份时间只能出售一次，起码看起来只能出售一次，所以提高单位时间的利用效率，提高单位时间的单价就很重要了，提高利用效率的方法就是提高我们的能力，提高单位时间单价就是需要我们营销个人品牌，提升个人行业口碑了。

在进行第一种个人商业模式的同时，我们也可以努力拓展第二种个人商业模式：一份时间出售多次。这就要求我们深入的思考，没做一件事尽可能多的让更多的人受益，受益的人越多，我们的时间利用效率就越大，把一份时间出售多次了。第二种个人商业模式就像建立更多的管道进入我们的资金池，虽然我们每次向外输出的是一件事，一份时间，但只要我们留下了足够多的时间接口，留下了更多的接入管道，总会有多余一个管道可以产生现金流，流入我们的资金池，这样就相当于我们的一份时间出售了一次以上，这就是我所理解的第二种个人商业模式的运用。人际关系的作用就相当于我们的管道数量，数量越多，可能产生的流量就会越大。

开卷有益-学习/读书/听书

《岛上书店》阅读完毕，很多书，很多知识我们阅读完了只是一个开始，他们会在我们的大脑里慢慢消化，吸收，在我们反复思考，反省，反馈，实践中慢慢成为我们成长的养分，很多知识我们以为忘记了，以为我们从来没有记住过，却会在某一个不经意的时刻从我们的脑海里蹦出来，成为我们继续前进的动力。开卷真的有益，培养阅读习惯，每天都阅读一定时间或者页数的书籍，日积月累下来也可以学习可观的知识，这就是习惯的力量，一本或厚或薄的书在手中慢慢翻阅完毕，从厚到薄的感觉真的很棒，从来不知道自己可以阅读那么多的书，从前只有喜欢的书籍才有可能阅读完毕，并且可以废寝忘食，日以继夜，当那本书阅读完毕之后很长一点时间就可能什么书都阅读了，直到再次燃起了阅读的兴趣，再苦苦搜索一本好书，再次重复废寝忘食，日以继夜的模式；结果就是一年下来也可能阅读不了基本真正有价值的书，量都跟不上，质的话永远有限。

现在培养有计划的阅读习惯，每天都阅读固定的时长或者固定的页数，既不急功近利，也不三天打鱼两天晒网，总是保持着固定的节奏，沿着正确的道路坚定的往前走，一直往前走，把时间当做朋友，在时间的默默陪伴下完成个人的积累，一直积累，总有一天厚积薄发，我相信自己会穿越成本线，拥有一个又一个的里程碑，在人生的道路上走得更好更远。

健康与饮食

今日步数：15000步（昨日22189步）

今日锻炼：跑步5公里（昨日跑步10公里）

今日饮食：薄荷健康记录健康习惯

好习惯打卡

早起

写作

阅读

跑步

时间统计法

晨间日记

成功日记

学习英语

复习笔记

俯卧撑

泡脚