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二次成长|安全感就是健康的自恋

二次成长|安全感就是健康的自恋

作者: 舍得_之间 | 来源:发表于2024-02-21 13:09 被阅读0次

安全感就是健康的自恋

  当下的社会常常把“自恋”作为一个贬义词去使用,说过分关注自己,无法客观地看待自己,自恋的状态是令人反感的。但在心理学中,自恋其实是一个中性词。是描述对自己的一种依恋状态,不过的确有健康的自恋和不健康的自恋之分。

健康的自恋是这样一种状态:首先是你能感受到自己的存在~存在感,其次你有一些自己的规则,边界和原则,用来判断人际关系和生活环境。最后当你的存在遇到一些挫折或者困难时,可以依靠你的判断来应对,喜欢相信规则对自己是有好处的。同时你也喜欢和认同自己的这样一种存在子状态,让你可以认可依赖。

  不健康的自恋是这样的一种状态:有时觉得自己很卑微,就算消失了也没有关系。有时又觉得自己是世界的中心,我的事情最重要,比天还要大,这个时候你的眼中也无法装下任何人。需要别人的规则来帮你做判断,没有主见。不健康的自恋会发现出两个极端:

1.不知道自己应该怎么做,没有主心骨,完全听命于老师,老板,伴侣的指令和建议成为工作家庭的被指挥被动一方。

2.完全相反的一面,老师,老板,伴侣都是你的工具人,你无所谓他们是怎么想的,有什么感受,只需要实现你的目标就可以了!当遇到困难的时候,第一反应是慌张、迷茫,要不就是赶紧抱住身边人,作为你的救命稻草,要不就是牺牲掉你的工具人,不去承担任何责任。

  所以安全感其实就是一种安全的自恋状态,当自己一个人的时候也可以依赖自己的一种的安心的状态。听起来安全感是一种自我给予的感受,对于成年人来说的确如此,但是我们在还是婴儿的时候,这个安全感是无法自己提供的,需要依赖我们当时的环境以及照顾我们的人,怎样的照料抚养才能使我们产生原始的安全感,在前两节中都有讨论,这里我们再回顾一下。

在一岁左右断奶前,是完全依赖外界来感受安全感的阶段,只用哭喊来获得外界的关注、帮助。有被细心呵护照顾周到了,那么原始的安全感也就形成了!这个阶段的安全感初始值比较高,后来经历断奶、摔倒、尿裤子等早期挫折,我们也不容易受到心理上的伤害,能更好地进入独立阶段。

想要好心态,

重塑自己的存在感,安全感,价值感,

重塑自我心智,拥有完整人格,

亲们我们值得拥有这本书。

                   

                      《二次成长》~王瑞-著

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