脾胃对应的是肉，如果指尖干瘪或指腹弹力弱，就是脾胃虚弱。
加强胃肠道动力的腹部按摩法：仰卧，双膝屈曲，左手手心对肚脐，右手叠在左手上，顺时针绕脐揉腹50次，再逆时针50次，用力适度，注意力集中，呼吸自然 。
小伙伴们，做任何事情都要坚持哦，腹部按摩也讲究持之以恒,只要每天揉揉腹，坚持下去,就会有意想不到的效果哦，但千万记住，有子宫肌瘤等妇科病患者不能做这个动作哦！
可以做的小伙伴们，这个动作你学会了么？
脾胃对应的是肉，如果指尖干瘪或指腹弹力弱，就是脾胃虚弱。
加强胃肠道动力的腹部按摩法：仰卧，双膝屈曲，左手手心对肚脐，右手叠在左手上，顺时针绕脐揉腹50次，再逆时针50次，用力适度，注意力集中，呼吸自然 。
小伙伴们，做任何事情都要坚持哦，腹部按摩也讲究持之以恒,只要每天揉揉腹，坚持下去,就会有意想不到的效果哦，但千万记住，有子宫肌瘤等妇科病患者不能做这个动作哦！
可以做的小伙伴们，这个动作你学会了么？
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1、加强胃肠道动力的腹部按摩法：仰卧，双膝屈曲，左手手心对肚脐，右手叠在左手上，顺时针绕脐揉腹50次，再逆时针50...
现代医学认为，揉腹可增加腹直肌分离和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功...
【清晨10件事为健康加分】 [拥抱]一，叩齿揉腹增强胃肠功能。 [拥抱]二，“击鼓”揉鼻：清醒头脑、增强记忆。 [...
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今天突然想起好久没有揉腹了，一有了揉腹这个动力，就想起以前边揉腹边看书的感觉了，顿时身上那股自律的劲又出来了，晚上...
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揉腹这个方法可以调病防病，效率很高常常立杆见影；也是非常好的一种保健方法。 从经脉的角度，我们背后是督脉和膀胱经，...
本文标题：揉腹一一加强胃肠动力
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