养生知识2018年9月17日

1、加强胃肠道动力的腹部按摩法：仰卧，双膝屈曲，左手手心对肚脐，右手叠在左手上，顺时针绕脐揉腹50次，再逆时针50次，用力适度，注意力集中，呼吸自然。

2、肚脐向下，一般提示易受胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科病的困扰。

3、如果肚脐向上延长，几乎成为一个顶角在上的三角形，则表示胃、胆囊、胰脏功能不全。​

4、用大拇指每天按揉天枢穴，以产生酸胀感为佳，增强胃动力。

5、胃胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯，吃东西时要细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑，建议少食多餐。 ​

6、上牙痛属于胃经疼痛，按足三里，下牙痛属于大肠经痛，按合谷穴。

7、胃气不好的人总是伸懒腰打哈欠，这说明人胃气虚，胃寒，通过打哈欠胃可以舒展开来。