翻开那本发黄的扉页，

命运将它装订得极为拙劣，

含着泪，我一读再读，

却不得不承认，

青春是一本太仓促的书。

——席慕蓉

提起青春期，每个人都会有一种别样的情绪。无论是为人父母，还是正在青春期的孩子，我们都有必要好好了解一下青春期，以便更好地从容应对。

青春期是青少年发育成长的重要阶段，是由儿童到成人的过渡时期，一般认为在12-18岁左右这个年龄阶段。

我疏理了青春期家长和孩子必须理顺的四个方面：

一，青少年与自己的关系

1，身体上的变化

生理发育渐渐成熟，由于神经系统和内分泌的影响，人体的外部形态、身体机能等方面都比儿童时期有明显的发展，身高、体重迅速增加，全身各个部分都会发生很大变化，形态上已像个大人。当然由于受种族、营养、环境、文化以及社会经济的影响，青春期的开始年龄、发育速度、成熟年龄以及发育程度存在很大的个体差异，一般男孩子会比女孩子晚发育两年。

第二性征开始发育，身体上也会有一些性的反应，开始有了性意识，对异性有强烈的好奇心，这些都会对青少年的心理发生很大的影响。这就需要父母和家长的正确引导，开诚布公地和孩子谈论这些问题，而不是切断一切渠道不让孩子去了解，这样反而会激起孩子更强烈的好奇心。用疏而不堵的方法来处理，不要躲躲藏藏，遮遮掩掩，要让孩子感到这是一个很正常的事情，从而形成健康的关于异性和性方面的知识和认识。

2，心理上的变化

1）身体发育带来的心理上的变化。直接变化就是由于身体发育带来的巨大变化，对青春期的孩子也会形成一种心理上的冲击。比如我在青春期时长得很胖，一胖毁所有，性格也变得很内向。因为胖，那叫个自卑，从来也不敢穿裙子。当然不是所有的孩子都会有这样的问题，但是青春期身体上带来的变化还是需要有一个正确的认识。

2）自我意识增强，形成自我同一性。青春期会对自我进行探索和思考，想要弄明白，自已是什么样的人，是内向还是外向，有哪些心理特质，还会关心别人对自己的评价是好是坏，在人群中自己处在什么样的位置。经过一系列的探索和思考，最终将自已的心理、智力、思想、感情、意志、行为进行整合，确定一套清晰的价值观和目标，获得自我同一性。

有的孩子青春期自我同一性整合得很好，就会顺利地进入成人阶段，获得很好的发展。而有的孩子会一直停滞在这个阶段，特别是父母干预太多的孩子。会不知道自己是谁，自己要的是什么，找不到自己人生的方向和发展目标。所以当父母的还是要放手让孩子多去探索，去尝试，明白自己喜欢什么，能做什么，继而活出自己。

3）既独立又依赖。在这个阶段，由于孩子的独立意识增强，什么事都想要自己做主，不希望大人过多的干预，但是由于缺乏经验，难免有时又会将事情弄得很糟糕，这时就又希望获得父母长辈的一些指点，所以父母亲在给予独立的同时，也要适度地给点建议和支持。

4）情绪变化很大。由于生理和心理上的发展还没有完全成熟，情绪变化会很大，与父母也很容易起冲突，绊嘴，不听话，表现得很叛逆。情绪容易两极化，有时候会由于一些小的成就，比如获得同伴的认可，表现得很开心和兴奋，有时候又会因为学业的压力，被老师批评啦等等表现得烦恼，焦虑和低沉。有时候，还会有一些冒险行为。做家长的在这方面要多予以关注和及时的疏导。

青春期阶段，面对青少年的生理、心理等多方面的突然变化，虽然多数孩子能顺利度过，但也有些敏感的孩子对这一时期的变化，感到不能适应，不知所措。因此，我们成人包括父母和老师就要多关心他们，为他们的身心健康发育成长创造良好的条件，帮助他们顺利地度过青春发育期。

二，青少年与父母的关系。

与父母的关系是我们一辈子也跳不开的关系，我们的人际关系的原始模型都是从与父母的关系中构建出来的，从小时候的依恋到青春期的分离，这是一个必然的过程。所以到了青春期，我们父母要做的就是：

1，学会尊重和平等地沟通。青春期的孩子，我们要将他们当作大人一样平等对话，学会做孩子的朋友 。对孩子其实很多时候，父母只要像个好朋友一样做好倾听和陪伴就可以了。在听孩子说的过程中，带着不评判的态度，无条件积极关注，只是听孩子讲发生了什么事，肯定孩子做得好的地方，引导孩子说出自己的感受和认识，让孩子能感受到尊重和平等，从而学会尊重别人。

2，以解决问题为中心。遇到问题，做父母的不要摆出一副家长的气势和姿态来压制孩子，尽量做到就事论事，尽量不指责，不谩骂，不诅咒，与孩子共同探导，寻找正确的解决问题之道。孩子在这个时期虽然很向往成熟独立，但有时还做不到成熟地处理问题，有可能还将事情处理得很糟糕，这时非常需要父母在关键的时候帮扶一把，所以父母不能与孩子斗气，接纳孩子有时候的糟糕的状况，还要帮助和保护孩子的独立性和自信心，从而真正地走向独立自主。

3，青春期是一个缓冲期。由于各个孩子的生理心理发展的不同，所处的家庭和社会环境的不同，青春期也会出现各种各样不同的问题，有的问题甚至找专家也难以解决。我们父母亲要明白一个道理，你是你孩子的最好的榜样，耐心等待改变的时机。要抱着暂时不能处理的问题，不一定永远不能解决，有一句话叫做“事缓则圆”。我们要抱着一颗等待的心，给孩子一个空间，让这个空间能容纳孩子所有的好与不好，让孩子感受到你给他的爱，使孩子能够慢慢做自己，从幼稚走向成熟，从依赖走向独立。这个时期其实也就是孩子身心发展的一个缓冲期，孩子终会走向成熟和独立。

三，青少年与同伴的关系

同伴关系主要指同龄人间或心理发展水平相当的个体间在交往过程中建立和发展起来的一种人际关系。在青少年的心理发展和社会适应中具有无法取代的独特地位，是不容忽视的重要的环境因素之一。

1、是形成自我概念和健全人格的必要条件

家庭、邻居和同伴群体是最普遍和最基本的社会活动场所。人有时是按照社会情境中的别人对自己的评价来定义自己的，在心理学上有个专业词，叫镜像自我。在与同伴的交往过程中，人们就能获得这样一个知觉信息，这也是形成自我概念的基础。

青少年处在一个群体中，同伴群体规范大多反映了社会主流文化的规范和价值，同伴群体以接纳或拒绝的方式告诉个体应该或不应该做什么。人都希望归属一个群体，与同伴保持认同，但要被同伴接纳，必须学会约束自己的行为。这就是为什么青春期的时候，有时会有几个孩子都喜欢穿同一类的衣服和留同一个发型的原因，虽然父母极力阻挠也无济于事。

在与同伴的交往中，学会了肯定自我，反省自我，发展健康的自我概念，习得新角色、新技能、新行为。同时，来自不同家庭背景的孩子还能传递多元化的社会规范和价值观念，并且还能接触到不便或未能由父母传递的信息，这样就能逐渐形成良好的成就动机和健全的人格。

2、能满足青少年的社交需要、获得心理归属

青春期的孩子生理和心理发生急剧变化，对生活和未来有许多的不确定和不安定感，心里会感到困惑和迷茫。一方面希望摆脱对成人的依赖，寻求更多的独立和自主，一方面又在寻找新的归属与依恋对象。同龄的伙伴和亲密朋友恰恰是最好的选择。同伴之间的年龄，生理和心理的相似性，让心灵有了一份很好的归依，给彼此一份认同感和安全感，增强了自我的独立性，更有一种摆脱父母的解放感。

3、能发展青少年社会能力、更好地实现社会化

青春期的孩子在同伴彼此的交往中，会对冲突进行谈判，协商，并进行讨论，社交技巧得到不断提高，认知水平也不断提高，从而形成平等互惠的观念。在不断的同伴交往中，积极的富有成效的社会交往有利于道德判断能力的形成，从而具有良好的社会适应，为更好地社会化打好基础。

4、良好同伴关系形成的几个因素

1）外貌和仪表，人天生爱所有美好的东西，确实会存在第一印象和光环效应，所以把外貌和仪表作为是否喜欢人的理由，这在人际交往中是普遍存在的一个现象。虽然颇感不公，但在最初的交往中所起的微妙作用确实难以排除。

2）地缘关系，因为来自同一个地方，也有利于形成好的同伴关系。比如曾经的小时候的玩伴曾经的同学，参加过同一组活动等等，都能成为好朋友的契机。

3）性格相似性和互补性，也是形成良好的同伴关系的一大因素，相似带来认同，互补带来吸引，这也是生活中常见的一种人际交往现象。

四，青少年与学习的关系

学习是青春期的孩子主要的发展性的任务，也是一个人一生打基础的关键时期。主要从三个方面来处理好与学习的关系：

1，在认知方面。当知觉到的学习任务难度大于或小于自身学习能力时，不会带来过大的压力。只有两者相当时，个体的压力是最大的，也是压力唤起水平最高的，最容易出现问题的。这就需要我们做父母的深入了解孩子，学习能力与学习任务处在什么样的水平，帮助孩子很好地去应对和调整学习压力，而不是一味地要求孩子要认真，要努力，这样只会加大孩子的压力。

2，在生理方面。学业压力所导致的紧张与考试焦虑是不容忽视的一个常见情绪表现，如果有紧张和焦虑的情绪出现，还会出现自主神经活动增强的现象，如心慌，心率加快，呼吸加快，多汗尿频等等，需要父母多关注孩子，一旦有这些现象要引起重视，严重的还需要去看医生，找到问题的根源。这里可能还要父母作出很大的认知和行为上的调整，才能更好地帮助孩子去适应学习的压力。

3，在行为方面。我们要积极地去面对学业任务，找到高效的学习方法，学会解决学业上的难题，寻求老师和同学的帮助，而不是一味逃避和放弃。

关于青春期的内容，只整理了这么多，有参考书目，也加人了我的一些理解，有点干。欢迎留言区讨论。有补充的内容也欢迎与我交流，一起交流共成长。

书目推荐《谁的青春不迷茫》

《深海里的星星》独木白

《小王子》圣埃克，苏佩里

《那些回不去的年少时光》桐华