预防抑郁症

随着年龄的增长，我的玻璃心没有半点变好。不仅受不得半点委屈， 在事情过去很久之后的某一个瞬间，突然想起来，眼泪还是会忍不住哗哗直流。

昨天被老板指责了两句，我就开始怀疑自己了，我真的很容易陷入自我怀疑，但是心里总是有一个声音在告诉我，不值得没必要。我这一身的毛病，之前说了缺乏注意力、毅力，现在又马虎大意、玻璃心。前路漫漫，越战越勇，一定能克服他们的。

由于种种情绪相结合，我在怀疑自己的过程中，突然怀疑自己是不是得抑郁症了。多愁善感，玻璃心，暴躁易怒，最显著的特征就是，一件小事过去很久，再次想起来仍然控制不住自己的情绪掉眼泪。

怀疑归怀疑，我还是很积极的，为了防范于未然，我特意去了解了一下如何预防抑郁症，以下分享给大家：

1、设法睡好觉

2、改变自己的外在形象

3、尝试多交流

4、多看书

5、听音乐

6、做点自己认为很有意义的事情

7、做事尽力就好

8、长期运动