各位参加G176易效能践行90天V2.0的小伙伴：
大家早上好！
时间过得真快，咱们90天践行2.O在1月21日的开班仪式还历历在目，转眼之间，我们的90天践行就已经接近尾声。
非常有缘，也非常感谢各位的陪伴，我们一起走过了90天，在这个90天当中，或许你收获满满，成功的达成了自己的90天目标；或许你的状态起伏不定，时好时坏；又或许，你已经濒临放弃的边缘，开始怀疑自己是否能战胜多年的陋习。
这些都没有关系，毕竟，个人的成长是一件非常具有挑战性的事情，它就像一场马拉松，或许我们时而能跑快一些，时而跑得慢一些，有时会阳光明媚，有时会狂风暴雨，但是不管怎么，只要我们不断在向前，我们终将达到终点。
在90天阶段性的践行日期结束之时，我们简单的开一个线上的毕业典礼，目的第一是能够对这90天的历程做一个回顾，做得好的，再接再厉，做得不足得，下一个阶段改正，叶老师说，我们就是在不断的检视和总结中不断前进的。第二，能够在彼此的分享中，获得能量，发现其他伙伴好的方法和思路，可以让我们在下一阶段的更好的提升。
好了，废话不多说，接下来，我们就正式开始今天的毕业典礼，第一个环节，请邹枝芳秘书长公布积分情况。
莫玉剑的90天V2.0总结。
一、践行90天目标
1、早睡：每个月10天22:00睡觉
2、番茄钟：熟练应用番茄钟
3、信息力：完成数据的整理和信息力应用
二、90天践行活动总结
（一）践行90天目标相关行动
1、早睡：一个月还没能做到10天10:00睡觉，每个月大概5-6天左右，但是已经高度意识到早睡对于工作和生活的重要性，下一个90天将会重点突破。
2、番茄钟：已经熟练掌握吃番茄钟，90天累计吃了150余个番茄钟，成为攻破高难度脑力活动的利器。
3、信息力：已经完成了信息、物品、密码、照片、印象笔记、电脑的整理，将网络硬盘应用到了工作当中，信息和物品的搜素和规范大大提高。
（二）其它践行活动
软件应用方面：
1、熟练的使用日历记录日程，并分享给同事。
2、熟练使用OF记录和排程时间，做到不遗漏事情，放松大脑。
3、每日完成晨间日记，完成90晨间日记和12篇周检视。
4、持续使用随手记记账
精力管理方面：认识到精力是一切效率和智慧的基础，将精力管理上升到时间管理最为重要的角度。
1、坚持太极拳运动，升级成功。
2、启动跑步及饭后散步，保养精力
3、关闭朋友圈
4、删除抖音等无聊娱乐APP
5、尽量不开展晚上社交活动。
阅读方面：
学习《心流》、《OKR工作法》、《新零售的未来》、《深度工作》、《鬼谷子》、《原则》等书籍
心态方面：
不断践行叶老师提倡的几个观点：
1、人生不在于做多少事，而在于把重要的事情做到极致，不断筛选重要的事情，敢于放弃。
2、先解决一地鸡毛，再解决诗和远方，近细远粗，快速行动。
3、精力是一切的基础，在麻烦的事，也要先早早的睡上一觉再处理。
好的，我的总结就到这。
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