中国国际电视网络crossover录制现场
妈几乎从来不打电话给我，突然电话我说“给你买了一个丝被，看你夏天冬天都是一个被子，多热啊！”
我不知无措反应热烈“要不一样吗？还是妈疼我啊，世界上最好的妈！”
妈很得意“就是，而且我这个特划算，你弟结婚，我买给他的，买一送一，你也有了！”
我妈诚实得太可爱了啦！母爱伟大！今天收到喜庆颜色的被子，有种再入洞房的感觉，虽然没入过！
实在的妈在我鼓励下，每天练瑜伽
一直在看瑜伽的书和帕布帕德的书，写下是我认为的精华部分和心理活动，供有缘人参考。
皮肤是身体大脑，身体和大脑衔接，身体跟着大脑行动。这里面含有很多深刻道理，首先如果皮肤有各种问题，都是大脑的反应，因为心情，情绪和食物引起的问题，运动也是相关的，如果一个人经常运动，皮肤是亮晶晶的，面容也很美丽；而身体和大脑的关系，尤其是一些需要努力才能达到的体式最明显。瑜伽的后弯，登山攀岩的安全判断，是否可以坚持马拉松，都是大脑决定的，但需要足够智慧知道什么是可以，什么是极限。
瑜伽制服
妈疼痛膝盖开始好转
妈说“这一生你多亏吧，啥也不吃，多亏嘴！”
乍一听我也心动了，是啊，一直克制自己的食欲，其实谁不愿意吃啊！尤其我超爱甜食和烘培制品，晚上瑜伽后，超级想吃东西，家里要没有任何食物才行，否则都会被消灭；但人生真的不需要很多食物维持最佳运转，大脑在肠道轻松的状况下运转最好，吃过食物，尤其是混杂的各种食物，状态会非常不好；单一简单的食物最适合敏锐的大脑，感谢每天早晨6点Ashtanga，我会更多戒律，不熬夜，不暴饮，尤其不暴食，否则第二天瑜伽就给你脸色看！很痛苦的喘气，手背不过去，后弯很费劲，扭转有障碍...............
凌晨5点团建出发前瑜伽练习
Krishna：最高的快乐，krs最高，na是快乐。每天冥想都是chanting，Hare Krishna，想通了就好，人生本质是快乐，因为自己要得太多，很多不快乐的事！是不是每天我们都有很多纠结，纠结过了有新的纠结，都是针对事情或人；如果意识到这都是短暂和物质的，都是用来锤炼我们灵魂，都会过去和得到解决，会不会更快乐？
后弯是心灵和头脑延展
韦达：知识的书籍。看到说Krishna为了享乐，制造我们；Hare是能量，靠hare krishna，我们靠近主，他一高兴，就出现了？就像药物，无需了解组成，但可以治病。我想这好像是有一定道理，但Krishna又来自哪里？他是如何出现的呢？
瑜伽yoga来自梵文：统一和谐。
学习3点头倒立
瑜伽提供完整健身术和养生法，素食法，自律·自我的知识，自我觉悟，最容易是哈瑞·奎师那曼陀冥想。
瑜伽体式是基础，我不认同瑜伽只是简单呼吸法，身心灵是同时进行的；同步是自己饮食，估计很多人素食是困难，我庆幸生为纯素食主义者，现在还吃酸奶和鸡蛋（都是不受精的蛋）。随着瑜伽的进展，对食物需求越来越少，越来越简单存粹；对香槟还是爱好稳健，但也发现酒力不胜。自律是一定的，每天重复的练习就是自我反省的过程，也经常想自己这样为的是什么，有时候有答案，很多时候没有，那就练呗。但确实对自己身体越来越敏感，感受到了脚的存在，手的存在，在倒立的时候，大腿内侧的存在；很多时候是无意识的，现在开始觉知；很多疼痛产生，克服和消失，我的理解是加速了身体的一些隐痛，都非常突出，明显感觉到。也许不练习，10年后出现的时候不可扭转，变成一个大问题，现在是察觉，感受，觉知和更正。
周五5点Office happy hour
很多是缺少智慧的判断受的伤，例如刚开始时膝盖由于之前伤到过，莲花式痛得很，但也生盘，就痛得更严重，自己给自己配了几个草本的产品治愈了，但花了很长时间，痛了很久；前胸伤到呼吸都痛，是一个助教生生把我的腿盘在头上，撕裂一般，疼了几个月；肋骨也痛过一阵子慢慢才好。其实很多大师都受过伤，包括我最近执迷的艾扬格，正开始他的第二本书“光耀生命”，他自己讲过自己受的伤。我和几个喜欢的瑜伽老师沟通过，都有过类似经历，看来人的智慧都是磨练出来的。
红酒在手，一切无忧
听了披头士George的“一切都会消失，我亲爱的主，活在物质世界”；重温了John lennon的Imagine和他的Give peace a chance，感动他和小野洋子Bed-in for peace行动，为反越战偏激但有效的行动。我在纽约中央公园经常经过他们纪念标识，在72街附近和他们住的历史名迹的公寓，这就是纽约的魅力，平平常常看到很多伟人的历史，不显山不漏水，要去发现。他们改变一代人对音乐家的认识，唤醒无数人的反越战，爱好和平之心，是伟人而且是另类的伟人。
George有提到要做好自己的灵修，先要自私，再变得无私。我非常认同，也感叹Krishna运动可以有如此名人认同和宣传，效果就是不一样。
70后是generation X
Christ 希腊名字是Kristos，就是奎师那。所有highest都是相通的，以不同形态和宗教来指引我们，我相信伊斯兰教和佛教都是如此。
yogi有一派隐居喜马拉雅山麓，苦修克己；有一派社会中群体生活，已无情欲，不依附物质精神去生活。共同目标：驾驭诸多索求的肉身感官和驯伏永无休止的心猿意马。
我难以过简单生活，只是看看书，写写字；生活在上海创业这样一个人性每天被挑战是最好的故事题材，我很庆幸只需要写很小一部分可以公开的每日经历就很有意思啦。有很多次破碎的心，好在恢复得快，有瑜伽和香槟，没有过不去的坎！
瑜伽修行者明白，真正的自我是个属灵的个体。这个不是很容易感受到，尤其是敏感时候，忧郁症爆发，要不停告诉自己，不快乐就是浪费生命，自己生命啊。马上没事找事！
瑜伽目的是驾驭感官，从而能够驾驭心意。修身养性也是从身体开始，中国古人更意识到这点，身不修，无以成性。但瑜伽要练到一定时候，才感受到感官存在，我也是最近才意识到大脚趾存在，内侧着力是什么感受，一辈子的鞋都是外沿被磨的厉害，都是没有觉知自己的大脚趾和加紧腿部。谈何驾驭，现实感知，花了43年才知道感知双脚和双手，轮式是最好的感知。
曼陀Mantra，Man是心意，tra是“使自由”；玛哈曼陀，maha是“伟大的”。所以曼陀是极致，心意自由最难了。
Hare krishna，Krishna和rama是对主尊称，真正自我得以唤醒，保护受条件限制的灵魂。我们灵魂都是受制约的，原本自由，但我们给自己好多心思，所以就不快乐，就纠结，就受制约。有没有觉着酒醉微醺很快乐，因为忘记了心思，所以好酒会理解为进入冥想，让烦躁的大脑休息只想几件事；我给自己恋酒一个出口。
永恒，全知，极乐的灵魂！银河系里漂流很多这样的灵魂，如果不够修炼，就要回到尘世，但我挺喜欢回到尘世的，如果永生回不来，有什么意思？
苏格拉底和柏拉图对话，耶稣基督都提到灵性世界，其实很多哲学家和科学家到最后都意识到神性和灵性的存在，来宽解自己悟不到的谜团。
我们kali年代，43万2千年，只过了5千年。好消息，意味着我们不会灭亡，还有很多时候，想来自己不过百年，管那么多干嘛？看来我们人类挑战还长着。
团建包裹最简单
我雨里骑着mobike去Starbucks旗舰店，感受上海老街的美丽，告诉自己上海很美，要珍惜，不要只想念纽约； 好喜欢这家店有酒，一直觉着缺憾弥补了；豆奶拿铁贵了50%；纽约明年开店，和来自south carolina的Brian聊天，得知SC有星巴克工厂，有5个大的roast machine。真想开个VIVA营养点，把实验室，量身定做酸奶，营养品都展示在客户面前，让他们知道自己吃的是什么，多少卡洛里，膳食纤维，蛋白质，脂肪，无糖份，各种营养成分就个人需要配置。我又要焦虑了，赶紧告诉自己，这是个物质的世界，一切都不重要，修炼灵魂要紧。
都是爱VIVA股东们
Above is today's learning, not expected but I do feel the power finally after so many times reading Hare Krishna reading and listening to Beatles George songs on his storywith the master; the fame does have an affect now I am at least attched and convinced that I need practice Bhakti yoga in the morning and some boring time during work and transit, the chanting and mantra I heard it many times.
All though I am not convinced this will lead me to give up drinking or cafe, other things are easy with no sex, vegetarian even more simple food just fruits, vegies, nuts oats milk etc. let us see life is full of surprise, who knows what will come; at least I am at right moment to welcome this new experience into my life; I was ready with all my mood and boring daily life, unhappy status mentally.
Physically after 10 days no evening yoga！
VIVA圣诞礼物只给真爱
网友评论
想知道你每日总体的饮食。