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前段时间，我那篇《放弃学习，你拿什么安享老年？》文章，在我的公众号里发挥了原子弹般的威力。
后台阅读量蹿升至27万+，这是我想都不敢想的。要知道，写了将近一年的文章，每篇的阅读量，不出意外的话，不会超过两位数。
这篇文章得到了许多40、50后的喜爱，还有30后老者发来留言，这是我始料未及的。
更让我惊叹的是，很多老人应用起互联网，已经非常熟练。20后老人可以发微信，网上挂号；30后老人能在手机里写下大段逻辑严谨的文字；40后就更不用说了，可以将QQ、微信、淘宝、滴滴、美团、携程、GPS一路通吃，这对许多中年人来说，都不一定能做的到。
表面上看，他们是一群爱学习的老人，而我却读到了他们发自内心，且带有强大气场的快乐。这些快乐不是外界赋予的，是他们本身就具有生产快乐的能力。
我把文章中近200条留言做了总结，相信会给您启发。
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1、快乐源于精神层面，把生活和目标联系在一起
生活中有目标，就会觉得有奔头，目标会让人产生积极心态。它可以是做一项事业，也可以投身公益活动，或者是年轻时未了的心愿。把生活和目标联系在一起，不要是把生活寄托在他人身上。
这个目标不一定要实现什么，但一定是让人学习和思考的。经常用脑可以促进脑部的新陈代谢，延缓衰老，更让我们快乐。
2、想办法爱自己，而不是把爱全部给儿女
孩子成人了，要及时给他们“断奶”，锻炼了孩子，更成就我们自己。
我的孩子刚上大学时，班级老师建了一个家长群。天冷了，有家长说，老师，这么冷，快把宿舍里的空调开开吧；老师，我的孩子不按时睡觉，让宿管给他们按时熄灯吧；早晨谁来叫他们起床呢，不会迟到吧？
龙应台在《目送》中曾写到：“所谓父母子女一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远，……而且，他用背影默默告诉你：不必追。”
爱孩子，人之常情。但我们要清楚地知道，我们与子女都是相互独立的个体，他有他的追求，我们有我们的目标。孩子成年后，纵有万分不舍，也要把重心转移出来，来关注和爱自己。
3、有自己的爱好，做那些深入其中就感到快乐的事情
每个人都应该培养自己的兴趣爱好，书画、收藏、旅游、下棋都是非常有意义的活动。退休后我们要把时间和精力投入到喜欢的事情上来。
人在做快乐事情的时候，大脑会分泌一种叫做多巴胺的物质，它能让人心绪放松，身心舒畅，可以促进人体各机能的相互平衡协调。
做这些事情，生活充实，让人愉悦，产生新的成就感，体现自身价值。
4、不脱离社会，建一个充满正能量的朋友圈
人常说，圈子决定人生。接近什么样的人，就会走什么样的路。所谓物以类聚，人与群分。牌友只会催你打牌，酒友只会催你干杯，而充满正能量的人却会激发你进步的潜能。
退休后，我们回到了自己的小圈子。要时刻关注外面的世界，看看同龄人在做什么，年轻人有什么新想法，要对新事物充满好奇和探寻的欲望。
留言里，很多50后老人看到不少40后可以熟练操作网络设备，就觉得，我比他还年轻，我怎么就不行呢？
没有比较，就没有伤害，榜样的力量是无穷的，看到了差距，自然就有了向上的动力。
5、管理好自己的情绪，是一个人最优秀的能力
我们身边，有的人脾气暴躁，有的人爱生闷气，有的人爱发牢骚……
表面上看，这些都被看作是个人的性格差异，究其本质，其实是一个人缺乏管理情绪的能力。
会管理情绪的人都是聪明人。不论是对事业还是对我们的身体健康，管理好情绪都是非常重要的。
“心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足而神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。”
不能管理自己的情绪就无从谈快乐。面对不如意的事，要学会放下，要提醒自己，别人做得对也好、错也罢，与我有什么相干，没有必要用生气来惩罚自己。
6、学会花钱，不为金钱的事情而烦恼
年轻时打拼创业照顾家庭，省吃俭用，很多人到老了也能想开了，舍得花钱了。有的人花钱购买保健产品，有的人看见超市打折促销就买回一大堆，买衣服只去小摊和批发市场。
我们要学会花钱。买适合自己的，有些高品味和质感的衣服；我们可以花钱去旅游、去见识外面的大千世界，既锻炼身体，又愉悦身心；我们可以去买智能设备、电脑、单反相机，练习操作，找到成就感；可以报名参加老年大学，上喜欢的培训班......
这些都让人充实而快乐。
7、控制不了的事情，不要花心思去纠结
有些老人，得了冠心病、脑梗塞后，留下或多或少的后遗症，无论如何治疗康复，都无法恢复到从前。为此，整天唉声叹气，每天纠结于身体上的一丁点变化，今天觉得好一点，明天又觉得加重了，后天又别的地方难受。每次聊天，总会说到，谁谁和我同龄，能骑车到处转，谁谁比我大好几岁，比我硬朗许多。
生老病死是自然规律，每个人都无法抗拒。如果不幸被疾病困恼，在积极治疗的同时，也要学会和疾病和平共处，转移注意力，不要每天和生病的自己过不去。
8、不给烦恼留时间，任何事情都不如快乐最重要
上天很公平，每个人每天的时间都是24小时，这个时间完全由自己支配。您可以选择抱怨家庭社会，可以选择交友聊天，也可以喝酒打牌，反正，除了睡觉，其他时间总要被各种事情填满。
当您把时间投入到快乐的事情中去，精力就集中在这件事上了，那些鸡毛蒜皮的烦心事就挤不进您的生活，您也没时间张家长李家短地去闲聊，身上哪疼哪不舒服也被有意无意地忽略掉了。
每天这么忙，哪有时间烦恼？每天那么快乐，哪有时间生病？
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