三个引起焦虑的原因，90%人都不知道

三个引起焦虑的原因，90%人都不知道 三个引起焦虑的原因，90%人都不知道 三个引起焦虑的原因，90%人都不知道

朋友，你焦虑吗？先不要着急回答，用下面的三个问题审视下自己

1.你会不会因为偶尔发个朋友圈，却因为寥寥无几的几个赞或评论，而陷入莫名的失落？

2.明明自己费了很多心血，通宵做出的方案，仅仅因为领导的一句重做，而陷入自我怀疑？

3.找工作的时候，用心准备的简历，把满心的壮志酬筹展现给HR，得到的却是一句，“对不起，你不是我们想要的”，而陷入对未来的迷茫？

如果你的回答是“NO”我并没有以上症状，那么恭喜你，请私聊我，因为我很焦虑，

如果不小心你的回答是“YES”那么请继续浏览下面的内容，因为可能会找到原因从而收获更好的自己。

每个人看待这个世界的角度都是不一样的，心理学有个专业名词叫“心智模式”

事物都是两面的 ，难么看待世界的本质也是，所以心智模式也有“成长型”和“防御型”

而焦虑，就是我们的“防御型心智模式”自动启动了。

第一种：僵固型思维

此类人的表现症状为，“他怎么还不给我点赞”

“他居然说我的衣服不好看”，“他怎么还不夸夸我”？“僵固型思维”的人，大多数活在他人的评价中，甚至对待他人的评价超过了自己的感受，但当评价不是自己想要的，从而焦虑产生了，所以，多考虑考虑自己的感受吧，买了件新衣服是因为自己喜欢，而不是为了获得夸奖，发了个朋友圈，是因为天气刚刚好，咖啡刚刚好喝，别人点赞不点赞无所谓，自己开心是从内心的开始，而不是从别人的认可中获得的开心。

第二种：“应该思维”

此类人的表现症状为：“我工作做这么努力，应该升职”，“他是我的儿子，就应该听我的”，“我这么漂亮，应该有一个更好的男朋友”，当理想和现实不符时，从而焦虑产生了，拜托，哪有那么多的“我应该”啊，人都是独立又依附于体统当中的，努力是升职的充分条件，但不是必要的呀，以现在人努力的程度，都谈不上拼天赋，哪个人会说比你努力更少呢，你心目中儿子的样子，那是你心中的，但每个孩子有自己的想法，不要把你的想法强加给他，要不，在将来，很可能你折了她的翅膀，却又要求他飞翔，试问下，你要求孩子什么样，那孩子有要求父母什么样吗？长得漂亮的人那么多，可长相是找到理想男友的唯一条件吗？或者你有换位思考这个理想男友需要什么样的女朋友呢？而你，除了漂亮，还有哪些符合呢？

第三种：绝对化思维

这类人的表现症状为，“我面试失败了，这辈子都找不到工作了”，“大家都去考公务员，那我也去考吧”，“我失恋了，我再也找不到男朋友了”，当这种“以偏概全”的想法占满你的脑子的时候，焦虑又产生了，拜托，不要因为一次的失败，就全盘否定自己，面试一次两次失败了，怎么了？那么多工作，找到自己的定位，你值得更好的，也不要随波逐流，大家都去考公务员，所以你就非得一起考吗？公务员不是唯一的出路吧，干嘛非要挤在一个独木桥上呢，失恋了又怎么了，你仍然很优秀，仍然值得更多人去喜欢，有再一再二，就会有再三再四。

综上啊，人生要经历很多，有些事情不止你在经历，我也在经历，桌子上的半杯水，你是看到了“就剩半杯了呢”，还是“还有半杯呢”？

所以，走好自己的路，放松自己的思维，活出自己最真实的样子。