2018-10-03
1学习笔记
第四章
“道德许可”的陷阱句句戳心，可以一试的解决办法有：
完成一件有成就感的事情后，不找理由奖励自己，而是目标驱动，长远考虑，为什么能完成，应该怎么继续努力。
制定自己的行动规则，目标任务优先，今天完成当下完成，而不是放到后面或者留到明天。
不设想后面自控力更强，不以为后面时间更充裕，不奢望后面环境更适合完成目标，明天跟今天一样，后面跟当下一样，接受这样的现实。
2 小目标
无。
3 假期吃喝玩乐
舅舅家吃完早午餐，拉着弟弟妹妹去摘柚子吃，一致挑中最大个的一只抱回去，一边听大人聊天一边分柚子吃。
心血来潮与姐姐弟弟一起做拔丝地瓜一盘，板栗一样的粉面，微甜不腻，大受欢迎。
晚上与堂妹一家到江边吃鱼火锅，关上窗依旧微微听得到瀑布的声音。
就像过年一样，亲人围坐，聊天到夜深。
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自控力school 28天总结
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本文标题：10/28 自控力陷阱
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