【非暴力沟通表达感激的方式包含三个部分：1．对方做了什么事情使我们的生活得到了改善；2．我们有哪些需要得到了满足；3．我们的心情怎么样？】
日常我们似乎很少表达感激，而可能较多的是赞赏：你太厉害了；报告做的很棒；太贴心！ 这种赞赏也是一种评价，如书中所说像是把自己放在裁判的位置。无助于我们的链接，还会产生隔阂。
我们每个人都渴望被感激，渴望获得他人的积极反馈。然而生活中，我们大多看向消极的一面，注视表现不好的10%，而忽略做的好的90%。提醒自己：关注积极的一面，并记得表达感激。
一个符合非暴力沟通的感激方式是怎么样呢：
“***，看到你提交的报告，我很开心，其中的论点对我们解决当前的困境非常有帮助。”
“Jane，谢谢你的陪伴，在我提出日更挑战时你及时回应，决定与我一起。如果不是有你，我可能坚持不下去，甚至都没有勇气开始。写字对我的人生来说都太重要了，我非常感激。
我们谈了一次的恐惧实验和读书会，那个周末你就组织行动了起来。如果不是你的鼓励和满满的行动力，这两件事不知道还要在我的大脑里保存多久。谢谢你！”
【用非暴力沟通的方式表达感激时，我们只是为了庆祝他人的行为提升了我们的生活品质，而不是想得到任何回报。】
不得不说，我们的语言确实能够塑造他人的行为。
在团队中进行二级反馈，即：发现员工表现好的地方及时予以肯定，并告知为什么，这个行为被重复的可能性会更高。学习了非暴力沟通我认为这里可以再加上第三条：这个行为满足了我或团队的什么需求。在同一个组织工作我们有着共同的团队目标。
“当别人表达对我们的感激时，我们可以与对方一起庆祝生命的美——既不自大，也不假谦虚。”
米歇尔博士外祖母的故事太动人了。当一位自称耶稣的流浪汉，来敲门时，她没有问他的过去和身世，而是亲切的关怀，了解到他没地方住，就请他住在家里，一住就是七年。
她没有把当疯子赶他。却想到的是人们最基本的感受和需要。
被这种大爱深深感动。没有什么值得责难和不可原谅的。爱是根本的需求，如是爱自己，如是爱他人。
20211129|《非暴力沟通》
网友评论