卡耐基先生的《人性的弱点》为我们打开了一扇认识的大门，认清人性的弱点，正视人性的弱点，我们才能更好的完善自己。然而卡耐基的《人性的优点》汇集了卡耐基的思想精华和经典励志内容,是改变无数人命运的伟大著作。它获得了广大读者的欢迎，成为西方世界最持久的人文畅销书，至今已译成多种语种出版，在全球畅销不衰。无数读者通过阅读和实践书中介绍的各种方法，不仅走出了困境，最终还获得了成功，有的还成为世人仰慕的杰出人士。
改变你一生的24个字：
最重要的是，不要去看远处模糊的，而要去做手边清楚的事。
那么成功的秘诀是什么呢？
1.生活在“一个完全独立的今天”里。
2.不要为明天忧虑。不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑，一天的难处一天受就足够了。”
3.不错，一定要为明天着想，小心地考虑、计划和准备，可是不要担忧。
4.集中所有的智慧，所有的热诚，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你迎 接未来的最好方法。
5.现在请你问一问自己以下的问题，并答出答案：
一、我是否忘了生活在今天而只担心未来，我是不是追求所谓“遥远奇妙 的玫瑰园”？
二、我是不是常为往事后悔，让今天过得更难受？
三、我早晨起来的时候，是不是决定“抓住这24小时”？
四、如果“活在完全独立的今天”，是否能使我从生命中得到更多？
五、我什么时候应该开始这么做？下星期……明天……还是今天？
忧虑的最大坏处，就是会毁掉一个人的能力，忧虑使人思维混乱。当我们强迫自己接受最坏的结局时，我们就能把自己放在一个可以集中精力解决问题的地位。
林语堂在他那本深受欢迎的《生活的艺术》里也说过同样的话。这位中国哲学家说：“心理上的平静能顶住最坏的境遇，能让你焕发新的活力。”
这话太对了。接受了最坏的结果后，我们就不会再损失什么了，这就意味着失去的一切都有希望回来了。
可是生活中还有成千上万的人为愤怒而毁了生活，因为他们拒绝接受最坏的境况，不肯从灾难中尽可能地救出点儿东西。他们不但不重新构筑自己的大厦，反而成了忧郁症的牺牲者。
如果你有忧虑，就应用威利·卡瑞尔的万灵公式，做下面三件事：
一、问你自己：可能发生的最坏情况是什么？
二、如果你不得不如此，你就做好准备迎接它。
三、镇定地想方设法改善最坏的情况。
忧虑是长寿的克星
我们可以用双手去处理烦人的日常工作，但不要让它们影响到肝、肺、血液里去。
康乃尔大学医学院的罗素·西基尔博士是世界著名的关节炎治疗权威，他列举了四种最容易得关节炎的情况：
一、婚姻破裂。
二、财务上遇到难关。
三、寂寞和忧虑。
四、长期的愤怒。
最能使你轻松愉快的是：
健全的信仰、睡眠、音乐和欢笑。
对上帝要有信心——要学得能睡得安稳——喜欢动听的音乐——幽默地看待生活——健康和欢乐就会属于你。
总结
抗拒忧虑应该知道的几个基本规则：
规则一：如果你想避免忧虑，就照威廉·奥斯勒博士的话，生活在“完全独立的今天”里，不要为未来担忧，只要好好过今天这一天。
规则二：下次你再碰上麻烦，不论大小——而被逼在一个角落的时候，试试 威利·卡瑞尔的万灵公式：
（1）问你自己：“如果我不能解决我的困难，可能发生的最坏情况是什么？”
（2）自己先做好接受最坏情况的心理准备——如果必要的话。
（3）镇定地去改善最坏的情况——也就是你已经在精神上决定可以接受的那种。
规则三：常常提醒自己，忧虑会使你付出自己的健康，“不知道怎样抗拒忧虑的人，都会短命”。
本书金句：
1.你的生活或许不尽如人意，却也可能并不是像你想象的那么坏。
2.关注而不忧虑，关注的焦点在于发现问题，而忧虑的焦点在于思想打转，无法解脱。
3.不好的事情本身已经造成的伤害不可改变，我们能改变的是面对这件事情的想法、态度以及如何去处理。
4.抬头挺胸，积极的生活，你会发现这个世界并不像你想象的那么黑暗。
5.叔本华：我们很少想我们已经拥有的，而总是想我们所没有的。
6.最好的往往最难得到。
7.不要对任何人怀有恶意，即使做不到对每一个人怀有爱。
8.对于一个人来说，最糟糕的事情之一就是认为所有的事情已经是命中注定、自己无法改变的。
9.懂得自律、懂得轻重缓急、懂得进退有据。
10.不要杞人忧天。
11.我发觉，人类最可悲的天性就是忽略今天，寄望未来。
12.解决忧虑：查明真相——分析忧虑——做出决断，然后付诸行动。
13.别为前尘往事忧虑。
14.假如有人伤害了你，就清除掉它，切勿仇恨、切勿报复，让一切随风而逝就好。
15.仇恨的怒火，将把自己焚毁。
16.好事就是给别人带来喜悦的行为。
17.千万不要忘记，刻薄的斥责往往从另一方面表面人们对你的重视。
18.如果没有人羡慕、嫉妒、恨你，可以想象你到底有多么的平庸——欲带王冠必承受其重——让暴风雨来的更猛烈些吧。
19.一切错误皆来源于自己，每个人要为自己的行为负责，唯有反思，才能收获。
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