多做那些让你感到深层愉悦感的事情吧。
信任的体验，而非头脑的叫嚣。
对我而言，真心想做美食的时候、步行、旅行，工作有时因为喜欢有时是为了谋生。
但其实，头脑往往太强大，定义这件事是有价值的，那件事没有价值，使得眼前不得不做的事情也失去了意义，比如：洗碗买菜给老公洗袜子，看他那么辛劳，你就忍了，洗得并不甘心情愿。羡慕有的人给伴侣洗衣服洗得任劳任怨，比如我妈，很自然的影响了我。我从不知道男人其实也可以干很多家务，比如我公公。然而，我已经习惯做贤妻了，只是嘴巴依然恶毒，以此平衡自己的苦恼。
当然，训练自己拥有一颗正念的心，会让自己在当下做的这件事情里体验到满足感，一呼一吸就是愉悦。而一念地狱一念天堂，别追随念头，否则受苦的是自己。
那天，和女友通电话，她即将去别的城市工作，又读MBA，又学习投资和英语，令坐在的士里准备送孩子的我眼泪流了下来，然而我们通话时，我没有承认，只说自己当时差点儿哭了。哭难道是一件羞耻的事情？谁定义的？每当老公不允许儿子哭时，我就非常不屑，压抑更可怕，只会让你更脆弱更疯狂。
你和一个人联结很深，彼此暴露脆弱，对方绝无评判，这种感情有多么难得？它相当于让你在一个人面前脱掉了自己身心的衣裳，做真正的自己，毫无羞耻和内疚。所以，你要去另一个城市，我自然于心不忍。她说，你对我非常重要。我说，你对我比较重要。我为何要把情感的浓度稀释掉一半？
然而，另一个女友有自己的公司车子房子年薪百万以上，越发对比出我的无力感。似乎，我是看书的幻想家，在自己的世界里自由翱翔自得其乐。
他们的共同点是单身。
然而，我为家庭付出了很多，还懒，工作完了就想度假，生活闲适，思想空灵而高远，自以为自己多了不起，对现实诸多挑剔。其实极其普通和虚无主义。
最近看了犹太母亲写的书，便觉得犹太人的了不起。把生存能力永远看做第一重要，孩子自小就开始训练他的生存能力，日渐强大。而且，犹太人对知识尤为重视，获得诺贝尔奖的人数是其他民族的100倍。
多么了不起能吃苦又智慧的民族。
然而，那个时候，我的父母除了重视孩子的教育外，就是希望女儿嫁个好人家。回头看来，生活有诸多可能性。经济强大是第一位，令你体验世界的能力变得自由。而婚姻其实不是最重要的，虽然孩子很重要。
果真一念天堂一念地狱，瞧我有多少念头在搅扰自己？写完之后，舒服多了，感觉自己刚刚明白一个道理，然后不想再做饭了，把那个昨夜熬夜工作又下棋的人叫起来，电话儿子，去外面喝牛肉汤去。
心情愉悦了好多。原来写作会让自己深感愉悦，虽然头脑告诉我写它有什么意义？去他所谓的意义。
存在着就是意义。
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