今天，文章更新的有点晚，主要是因为，早上起来，我出去公园跑步了，跑步＋骑车。
我不是每天都晨跑，但是几乎每天都会跑步。因为，我喜欢那种自在、翱翔的感觉。
跑着跑着，双臂自由的敞开，拥抱着自由，好像自己一直在路上，是一个冒险者，探索者未知的一切。
今天，早上，跑步的地方是我附近的碧塘公园。
这是，我跑步时，所见到的一切！
湖
花
艺术
树
小动物
老夫妻
还有雨后的蘑菇
我跑了不到50分钟，然后骑车大概30分钟左右。之后，回到家，吃饭，坐在电脑前，更新文章。
总结一下，这几天跑步的感受吧！
第1个感觉就是很累、很烦，不想跑，尤其是在出门行动之前，心里面有一千个的拒绝的理由！
第2个感觉就是不满足，当你尝试在跑步中突破自己以后，感受到运动带给你的好感，你会更想尝试更多的事物，想一直在路上，想去探险和流！
第3个感觉就是开心、发自内心的快乐，尤其是跑到一半的时候，伴着晚上清爽的风，张开双臂，那时候，全世界的快乐都是你的！
大家知道元气少女陈意涵吗，陈意涵初次跑步时在2012年，从此她便像着了魔似的再也没有停下，目前她30几岁的年纪依旧元气满满，而且体脂只有11%。
对于跑步陈意涵这样说：“我一直跑步，是因为，这是我现在，唯一能确定我可以做好的事，自己在跑步时可以与自己的身体对话，沉醉在看到数字的增加，很单纯，纯粹，直接。”
而且，陈意涵把跑步看作是轻松的谈恋爱，她说“跑步……就像谈恋爱，你不知道你的身体什么时候会背叛你，但你永远不能放弃他，用耐心、包容、痛苦，来成就最后的美好。”
涵粉儿们都知道，陈意涵在七夕情人节登记结婚，在自己怀有五个多月身孕的时候，依旧还是改不掉活泼好动的个性，倒立、登山、骑脚踏车，到处跑跑跳跳。有一次，因为穿了一件红色外套出门，自觉“很拉风”，就开心到在公园跑了5.5公里!
总之，尽管村上春树跑步跑了33年，也还有很多喜欢运动的人，但是，提到快乐运动的人，我想起的只有陈意涵了。自在如风、简单又美好。
我觉得，跑步就像陈意涵形容自己跑马拉松一样：“马拉松，会上瘾，想戒，就不要开始。”，我感觉，跑步也是这样的。
早上，虽然我跑过了，但是晚上我还要去。然后，为自己准备一双喜欢的跑鞋、暴汗服，既然开始了，那就坚持到底，把快乐延续下去！
最后推荐几首跑步时的好歌曲吧
第一首自由诗人许巍许少年的《蓝莲花》：穿过幽暗的岁月，也曾感到彷徨；当你低头的瞬间，才发觉脚下的路；心中那自由的世界，如此的清澈高远；盛开着永不凋零蓝莲花！
第二首孤独诗人朴树的《平凡之路》：我曾经问遍整个世界，从来没得到答案。我不过像你像他，像那野草野花，冥冥中这是我，唯一要走的路啊！
第三首摇滚大叔崔健的《新长征路上的摇滚》：埋着头，向前走，寻找我自。走过来，走过去，没有根据地。想什么，做什么，是步枪和小米。道理多，总是说，是大炮轰炸机；汗也流，泪也落，心中不服气；藏一藏，躲一躲，心说别着急！
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