成长应该多做内求，少做外求。
内求就是在自己身上下功夫，就是向内寻找看自己。通过持续行动，在自己的身上做出扎扎实实可感知的变化，这些变化一定是你自己能够感受到并且看到的，而且必须来源于实际情况，入脑入心入行，而非自我感动。
而外求就是先在外界寻找反馈和评价，过多的沉溺在其他人廉价的夸赞、鼓励和吹捧中，通过其他人来确认自己对自己的评价，而非把主动权放在自己手里。
后者就是朋友圈成长派，或者社交媒体行动派。
上面这段话，是Scalers文章中的一个观点。S也是自己一直关注的一个人之一，他的理论叫做成长持续论。
认为一个人的进步、成长、技能的提升，都是通过持续行动而中获得的。
这个观点，从别人那里也有所认知，但是S是一直坚持践行这一个理论，网站、公众号、微博、社群活动都在结实的落地这一个观点。
之前，参加过他的一个活动，挑战冬日严寒早起晨读，通过一个有的早起，只学习一篇英语文章，这段经历，让自己切身感受到持续行动所能带来的改变的力量。
我们身边，很多人最缺少的不是态度，而是缺少持续行动的能力。
有很多人态度很好，在遇到问题，或做出想要改变的决定的时候，缺少的不是决心，不是态度，而是持续行动力，而很多人不知道的是，持续行动能力，也是一种技能，是需要锻炼和学习的。
所谓的“三分钟热血”，不是态度问题，不是决心问题，而是缺少持续行动能力的问题，任何的能力都可以通过刻意的练习而获得，只是也许你并不知道，自己这种能力的欠缺，反而误以为是自己态度的问题。
如何获得持续行动的能力。
001 从一件事做起，简单的事情重复做，不要求每天有太大的进步，先持续行动下去再说。
002 找一个可以每天激励你的人或事，当有懈怠的时候，可以起到鼓励自己的作用。我自己的方法是，关注一些牛人的公众号，要看到比你牛的人，比你还努力。
003 知道自己的进步，这个事情，可以找陌生人来评价，身边的人，或是刻意鼓励你，或是不好驳你的面子，而反馈不够真实的信息，所以陌生人的反馈，更有价值。
以上是一点碎碎念，可以扔花砸瓜。
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