减肥困难吗？-开盘决定终局|笋鸦深剖002

减肥困难吗？-开盘决定终局|笋鸦深剖002

前言：

昨天和同事一起开会交流第一期【笋鸦深剖】脱口秀的内容制定，浮生向我提供了【减肥困难症】这个主题，好吧，尽然我对这个主题没有什么实质性的操作（笋鸦是一位健康的偏瘦型男生）且对这个主题没有过多浓烈的兴趣。

然而基于对浮生作为项目负责人的一份主观能动性的支持，我欣然接受了这个主题。

下面，我将针对于【减肥困难症】提出我站在心理咨询和人性剖析立场的思考与阐述。

【文章专栏和视频化脱口秀将是笋鸦深剖目前的两个呈现形式】

案例分析：（越是特殊的，越是普遍的）

浮生为我推荐了几个综艺节目的明星案例，我忘记他的名字了，接下来我就用咨询的形式为大家做案例呈现。

一位公众明星受到外界粉丝回应身材肥胖的影响，决定健身一段时间，最终选择放弃减肥。

他在综艺节目里是这样回应【放弃减肥】：

每天都在健身，我觉得我不快乐，晚上吃东西的时候，还就是那几样，我没有盼头，就这样做回了我自己。

案例剖析：

首先，我对这位大众明星不甚了解，其次我能获取本次的事件信息仅限于我在【案例分析】中的文字呈现，然而向大家讲述【减肥困难症】的普遍化缘由便也足够了；

其实你可以和我一起问一个问题：

为什么选择开始健身减肥？

这位明星的原因或许有种四种，这四种也普遍适用于每一个人；

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成熟状态2种：

1.外向范儿：作为一名公众明星，当我看到自己的粉丝圈和舆论带给我外反馈是需要我通过提升身材管理，来更好的擢升我的公众影响力和个人品牌溢价。

当我内心这么想的时候，内在会有一个信念：【凡是我所遇之事，都是为了支持我去向更好】

这样的人：

会选择在健身减肥的过程中积极乐观的拥抱每一次挑战和每一个当下的自我。

显然这位明星并不是！

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2.内修范儿：作为一名公众明星，我意识到无论是明星的标签还是粉丝与舆论都只是外在的呈现，最需要被满足的是自己内在对自己的爱和认可，当我看到自己的肥胖带来身体的不良影响时，我会选择基于提升自己的精气神和健康身形而去做适当地、符合自己个人节奏的健身管理。

当我内心这么想的时候，内在会有一个信念：【外在皆为内在的映射，唯有做到爱自己，才能拥有美好的人生】

这样的人：

会很好的基于自己的个人需求做符合自己心意的健身计划，会更加注重每天健身后身体的提升带给自己的喜悦。

然而这位明星也不是！

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非成熟状态2种：

3.理想化自恋：一个人的一生由婴儿去向成年人的过程，不仅经历着身体的蜕变，更多的是还有心理需求的蜕变；而一个成熟的心理过程是：

由：这个世界只有我，最终去向：我融于这个世界的同时保持自我。

过程中我们会经历很多很多的心理发展历程甚至轮回。

我们终其一生会发现，所有的人并不是一直在追求快乐，而是在追求着人性的圆满。

而一个不成熟的状态，会认为内在的匮乏是可以通过外在补给直接满足的。

因此我们会渴望获得外界关系中每一个（你所认可的）人的好评和点赞。

因此作为一名公众明星，我通过粉丝与舆论对我的身材减肥的呼声，看到了他们心中自己比当前更加完美的形象，并且自己理应满足外界的回应，因为自己作为公众明星，内心渴望获得粉丝和舆论的认可。

当我内心这么想的时候会有一个内在信念：【我只有满足别人的期待，我才是好的】

这样的人：

会在健身初期执行一段时间，过程中会出现健身动力的起伏而中途停止，因为你满足得只是一部分粉丝和当时舆论的片面期待，还会有一些粉丝很喜欢自己当初的模样。

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4.自动化强迫：我们每个人生来是内心都是通透、灵动的，然而教育与社会让我们内在添加了很多的条条框框（标签与限制性信念）

比如：我应该我不应该···我想要但我做不到···我没资格···

作为一名公众明星，当自己的衣食父母：粉丝圈出现了要求减肥的呼声时，内在或许会有一些标签化和限制性信念牵引着我们被动的、强迫式去做事，

我作为公众明星，我应该满足粉丝的需求，所以我应该去减肥。

我作为爸爸妈妈的儿子，我应该听话，应该去孝顺。

作为···我应该···

当我内心这么想的时候会有一个内在信念：【我不是我自己，我是条条框框】

这样的人：

会很心累的背负着所谓的责任和不必要的期待，在健身的过程中心中满满的乏味与痛苦，

也是这类人，往往滋生出抱怨的心态。健身也难以达到结尾。

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好啦，我将明天为大家呈现【减肥苦难症】的解决方案哦，

敬请期待；

我是笋鸦，通过心理咨询与人性剖析带你领略人世间的美好。

欢迎交朋友：

笋鸦：13153045495（微信与电话同号）