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一不小心让锻炼成为了习惯

一不小心让锻炼成为了习惯

作者: 木辛隶水 | 来源:发表于2022-03-29 23:38 被阅读0次

    早上送完孩子,突然想起很久没有听歌了。忙忙碌碌的生活,公司,家,孩子学校,三点一线。

    家庭主妇,因为孩子爸今年开始在外地上班好像真的忙了许多,早送晚接,周末休息一天还想着给孩子忙活点好吃的,孩子上了一周了,每天在学校待十三个小时,也很辛苦。

    偏偏最近工作也很忙,苦x的人事专员,今年开过年缺工严重,这个月有28个人交社保和公积金,有各种情况导致系统不好操作的,一个个去确认,解决。

    新的考勤人脸识别设备和人事系统的启用,食堂更换新的刷卡机,又是新系统,一个个摸索着去掌握规则,学习使用。明天30号了,又到了月底,意味着老考勤系统又要开始计算考勤了,想到这里颈椎竟有些心理性疼痛。

    其实,自从开始锻炼以来,颈椎真的好多了,肩膀也舒服了好多。说实话,看着keep 上的打卡数据,还真的挺开心的。不管体重是否减少,侧腰紧实了一些,胃部也好像有了肌肉,腰部有了一点点轮廓。

    人比较有精神,挺起胸,好像变得自信了呢。早上起床的时候给自己鼓劲儿,待会儿到了公司先小眯一会儿啊。然而到了公司,还是换了运动鞋,拿起手机来到办公室隔壁的空会议室,打开keep 就来劲儿了。

    最开始只是大概8-10分钟的站立瘦小腹动作,完了之后是练胳膊和背部,最后拉伸一下。其实,一直想着晚上回去把瑜伽垫拿出来,才是真的做虐腹的样子,可是,迟迟没有下定决心开始。

    周五开始,又加了两分钟的平板支撑,周六三分钟,今天在小静的哄骗下,竟然撑了四分钟,我觉得还挺厉害的。也许过不了多久,我就可以挑战五分钟了。

    好习惯的养成,至少需要一个二十一天的周期性动作,我现在已经锻炼快一个月了。所以,早上只要到公司的早,都会动一动。中午也是抓紧一切可利用的时间,直到满头大汗,肌肉酸痛。也许,有那么一天,我的小肚子真的比之前小了。

    Fighting

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