大家好，我叫王萍，是上海地区医药行业高级质量经理，我的性格纯洁、真诚，用三个标签介绍自己：1.基督徒 2.10岁男孩的妈妈3.时间管理终身践行者，终身学习者。
参加易效能时间管理一阶课程学习及近90天践行，收获非常大，总结起来，有以下几方面：
1.养成了早睡的好习惯。之前我基本在11点或更晚一些睡，很少有10点多睡的，因为睡得晚，晚上头脑兴奋，睡眠质量也常常不好。上完一阶课程后，除少数特殊情况外，我基本每天都在10：30左右上床休息，睡眠质量提高很多。睡好了，每天神清气爽，感觉生活幸福又美好。
2.养成了每天读圣经和祈祷的好习惯。无论是读圣经还是祈祷，都是吃力的心灵活动。在繁杂的今天，静下心来读圣经，祈祷，过稳定的灵修生活，内室生活不是一件容易的事情。叶老师告诉我们要事第一，要专注，并告诉我们要善用工具。我现在常常用番茄钟读圣经和祈祷，特别是祈祷时用番茄钟，效果特别好，特别容易专注。
3.体重减轻了5斤，达到了我的减肥目标。下一个90天我将继续把减肥作为我的目标，再减5斤，减到标准健康体重。
4.开始运动，亲子晨跑。之前我每天骑自行车上下班1.5小时，但没有刻意运动的习惯，受易效能同学们的影响，我现在也开始亲子晨跑，已经坚持3周周六亲子晨跑，并在周日和孩子一起打羽毛球。运动过后，心情愉快，真是像叶老师讲的和身体谈恋爱。
5.开始会对事情排程，抓重点。以前我对事情没有清晰的安排的观念，眉毛胡子一把抓，做哪儿是哪。感谢叶老师不断强调：记录，排程，执行，反思，现在我觉得生活工作越来越轻松和清晰了，知道自己要干什么，要干的事情要花多长时间，怎样去做，做后总结反思，并思考下一步。
6.制定清晰明确的目标。感谢易效能良好的学习氛围，大家相互督促，我和孩子完成了具体而明确的2019年梦想版，这是我四十多年来第一次这么清楚明白地安排自己的生活！原来生活可以如此简单而轻松，并且丰富多彩！
7.形成时间观念。以前的领导同事常说我没时间观念，上学时的同学们常叫我老慢慢，我先生过去也常叫我“王小慢”、“小笨笨”。别人嫌我慢，做事情常常不愿意带我，我常常处于被抛弃和被嫌弃的状态，自我价值感很低，也很自卑和孤独。我想改变，但不知道怎样改变，当我听到有易效能时间管理课程时，毫不犹豫地报名参加。非常感谢叶老师和易效能，果然没辜负我的期待，2天的课程和近90天的践行帮助我形成时间观念，帮助我对时间有感知力。现在我不害怕繁琐的工作了，先生出差，我一个人带孩子，也能把家里的事情处理的井井有条了。
8.学会使用日历，奇妙清单，印象笔记，幕布等软件。以前我不会使用日历，事情就用小纸条记录，很没条理，很琐碎，也容易忘记，现在我把重要事情都记到日历上，还把工作日历和领导分享，再也不用纠结如何向领导交代我在干什么了。我学习速度不快，奇妙清单最近才找到感觉，还在摸索中，相信以后会成为我的一个好帮手。印象笔记前几天发现能存档视频，非常棒，我不再担心手机容量的问题了。还有幕布软件，是我非常喜欢的好帮手，做思维导图非常漂亮，做笔记很有条理。
9.紫罗兰公益的进展。非常感谢叶老师，云洁，续凡和马教练，俊松等的支持，紫罗兰公益在这短短的近90天期间，奇迹般地达成了黄洼小学1000册图书，一台电脑和打印机的捐赠目标，堡口小学图书角目前也在积极建设。非常感谢易效能1阶216团队！
上易效能给我的帮助太大太大了，现在我也在学习易效能的方式和同事们一起践行形成好的工作习惯。叶老师说人生的五万米高空，我想我的人生才达到百米高空，还有太多太多的东西需要学，太多太多的事情需要做，太多太多的人等待我们去服务。叶老师说他的目标是帮助1亿人提高效能，我虽然很平凡很普通，曾经是人们口中的老慢慢，曾经是被大家嫌弃的对象，我相信按照叶老师教的方法去做，在易效能这个积极上进的群体里持续前进，终有一天，我会离叶老师的服务1亿人的目标越来越近。我们的紫罗兰公益目标是帮助建设100所乡村学校图书馆，希望我们能服务上万名儿童，帮助他们实现知识梦，书香梦，让美好的书香伴随他们的童年，陪伴他们的一生。
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