如何才能做到坚持?

我今天分享的主题是：如何才能做到坚持?

托马斯·爱迪生曾经说过：我们最大的弱点在于放弃。成功的必然之路就是不断的重来一次。

是啊，放弃对我们来说很容易啊，不需要努力就能做到，但坚持需要我们付出毅力才能做到。

我以为自己为例说说我是如何做到坚持的。

在上易效能之前，我没有早上跑步的习惯，虽然每天平均也步行一万步，其实主要是自己借口太多。（因为以前上学期间很怕跑步，体育成绩不好）

但当上完课以后听说跑步有很多好处之后，我决定开始跑步，开始给自己设定目标二公里，其实这个距离对我来说已经很大了，但我开始研究一些方法和技巧：比如跑步需要有装备（跑步鞋），姿势要对，开始一段时间如果太累可以跑一会再走几步等等，其实做任何事情都要有方法（比如：我们可以听听喜马拉雅上的跑步达人介绍的一些方法），这样下来，二十天以后我可以跑三公里了，而且不是很累。 这里要注意的是，我们目标不能一下子定得太高，先要低一点，一步一步来，而且一段时间后要进行总结，看看自己哪里做得不够好……。

坚持本身就是自律，你无法做好自己的自律工作，你的生活就充满借口，事事都有退而求次的标准，你的个人就很难再事业有精进的表现，甚至形成习惯，渐渐地就成为你生活的一部分，你离不开它。

坚持是个较漫长的过程，如果你没有将你的大目标分解成若干小目标的话，过程中得不到成果的反馈，你不知道你做的程度如何，很容易让自己放弃，适当的反馈才能让你的坚持更持久，有助于实现你的大目标。

毛主席说过：贵有恒，何必三更起五更眠。最无益，只怕一日曝十日寒。

现在天气越来越冷了，早起需要我们克服贪睡怕冷的习惯，这确实需要我们付出毅力。

最后总结一下：有一句很经典的话送给大家：思维决定行动、行动决定习惯、习惯决定性格、性格决定命运。所以，开始我们一定要有一个正向观念和想法，要积极向上，不能消极情绪，这样我们才能做到坚持！谢谢大家！