目前现状及应对方法

目前现状分析：

1.目前早睡早起都可以做到，但是早睡之前和早起之后实践的不是很好，只有跑步到目前为止坚持的比较好

2.阅读方面做的很不好，第一阶段推荐的，三本书还没有看完

3.冥想：冥想需要更加重视，现在冥想做的不好

4.心性的修炼：自己心态一直不太好，极容易陷入消极悲观的情绪中，容易一根筋，思维模式和认知有待提高

应对方法：

实践、实践、再实践

复盘、改进、精进

早睡之前必须运动一小时，继续坚持冥想，提高自己的阅读量，优化自己的思维方式和心性修炼

自律改变生活～2018年11月1日