轻断食后第7日
今日减0.3，虽然少，还是减了，好。
早上，小红薯2个。
中午黄瓜拌鸡蛋丝（昨天晚上十点多，我还在煎蛋，切丝。都有点佩服我自己的决心了。）加一个杂粮馒头，有点撑。感觉半个就够了。
晚上6点饿了，忍不了到家烧，在外面买了一个烧饼一碗砂锅粉丝。吃了半个多小时。吃完以后好有罪恶感，感觉自己明天搞不好会加重了。而且粉丝里的油我也吃出来了，油好多。不爱吃。下次估计不吃了。
晚上还是散步半小时。
同事们今天重了。两个昨天吃了米面的，一个重了1.6，一个2.6.哈哈！这重得也太明显，立刻吃立刻涨。一个基本坚持按食谱吃的，减了0.4.怎么这么少呢？
她们今天都在吃菠菜，或者凉拌菜。会做菜的那位做得很有食欲——千张金针菇卷，玉米粒虾仁，菠菜。她没有吃完，还分给别人吃了。一把菠菜，她们以为是两顿吃的，我说，一顿，都惊讶，这么多啊！然后，煮出来，才一碗。以往我们都不怎么爱吃菠菜，但是今天中午的菠菜，她们说，哇，菠菜这么好吃！对啊，跟别的比，菠菜又嫩又滑，口感比别的菜好啊！
好夸张，办公室里都是菠菜味。
2021年7月8日轻断食第27天 2021年7月9日轻断食第28天 2021年7月10日轻断食第29天 朋友过来，...
瘦身第37问：改善体质的轻断食是什么？ 36问的轻断食是一种，这次是另外一种，不同于普通的轻断食！ 这种轻断食是借...
减肥第36问：如何轻断食？ 在减肥第13问中，说过轻断食对减肥有帮助，对身体不会有不好的影响，看到简友在咨询轻断食...
减肥第36问：如何轻断食？ 在减肥第13问中，说过轻断食对减肥有帮助，对身体不会有不好的影响，看到简友在咨询轻断食...
减肥第36问：如何轻断食？ 在减肥第13问中，说过轻断食对减肥有帮助，对身体不会有不好的影响，看到简友在咨询轻断食...
这些天选择轻断食的办法减肥。轻断食减肥的方法可以分为，每月轻断食、每周轻断食和每天轻断食。每月和每周轻断食，...
2021年6月25日轻断食第14天 昨天午餐后开始轻断食，晚上10点左右开始有点肚子叫，有点饿，但是也不想吃。继续...
轻断食后第9日 今日没变化。不减不增。放了一个心。 早上，牛奶麦片。 中午土豆丝饼（一个土豆，一把面粉，煎的），生...
昨天值班，没有回家。今天就买着吃吧！ 早上，肉包一个。 中午紫薯1个，玉米半根，鸡蛋一个。 晚上一碗豆腐脑，两个菜...
轻断食后第6日 早上称，很悲催，重了1.4斤。难道是因为我吃了3个包子？这么立竿见影的么？今天要少吃。 同事们都是...
本文标题：轻断食后第7日
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/begsrltx.html
网友评论