2019年一月检视

今天是二月的第一天，按照惯例，写篇月检视，反思过去，计划未来，去总结规律、把握趋势，才能从容不迫。

2019年一月检视

一、健康：

身体健康是“1”，其它例如：金钱、爱情、事业等等都是“1”后面的“0”，没有了1，后面再多0都失去了意义。

1.早起

这一个月我最大的进步是，不再为了早起而早起，特别是不再特意追求四点起床了，发自内心地遵循自己身体的状况和自然规律。如果那天四点起，那一定是前一晚早睡了。

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2.早睡

最早的一次入睡是9:31，最晚一次入睡是12:34。在10:00之前有6次，10:30之前有5次，11:00之前有2次，11:30之前有11次，12:00之前有3次，12:00以后有2次。早起不早睡是不要命，随时提醒自己，早睡是早起的根基。

3.睡眠

睡眠时长勉强在理想范围之内，深度睡眠始终太短。

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4.午休

总共12次午休，午休给予下午能量。能午休，我一定会午休。

5.冥想

这个月有26天冥想。

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6.运动

跑出了吉祥数，因为冬天空气很多时候有雾霾，再加鼻子不太舒服，不过还好，比上个月进步了一点点。运动是为了身体健康，不再盲目为了跑步而跑步。

在1月20日，夫妻俩一人拿到一个奖杯。算是对我们跑步的鼓励吧！很多朋友私聊发来贺电，让我第一次体会到进入前三名的荣耀。

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7.饮食

每天吃得随心所欲，体重超过三位数一点点。在1月的最后一天听了《谷物大脑》，会适当调整饮食，吃对于健康真的很重要，下个月改进，努力把体重降到两位数。

二、家庭：

家是我们的心灵港湾，和谐家庭需要用心经营。

1.家庭会议

一月总共开一次家庭会议，主题是关于早睡早起，践行还有待努力。后面三周，我没提，悠悠和悠爸也就没提。家庭会议的趣味性和重要性有待提高。

2.用心经营婚姻

我们有话聊，这个月睡得最晚那天就是和王先生聊天。感恩一路有他陪伴、鼓励、提醒。这个月，我在家准备家宴，招待了他新疆的朋友。在他身体不舒服时，不责备，只照顾，熬粥养胃。

3.高质量亲子陪伴

在家的每天，我都能用心陪伴悠悠，记录亲子日记二十多篇，因外出出差中断，回家后立马重新开启。寒假中，每天早晨的黄金时段陪伴悠悠吃青蛙。下午陪伴外出玩耍。

4.亲情

我经常给婆婆公公、爸爸妈妈打电话，人远心不远。月初到弟弟新房中，和家人一起过元旦。月末回到婆婆公公身边，准备陪他们一起过年。

参加表妹夫和侄儿的生日宴，看着他们幸福，我非常开心。

热情招待前来的表弟炯、表妹玲，看到他们，我就想到读书时的我，用心待他们。

三、效能：

我们永远要记住：我们进行时间管理的终极目标是获得一个卓越而不失衡的人生！

1.晨间日记

一月晨间日记写得很不好，没有作为早起后的第一要务，不够走心。二月重新认真开启。我感觉自己有必要重新学习《晨间日记的奇迹》。

2.番茄钟

数量有待提升，也要提醒自己，质量更重要。

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3.习惯打卡

这个软件，在不知不觉中完全忘记用了，二月重启，作为每天晚上睡之前辅助复盘的工具，很不错。

4.工具使用

因为晨间日记不够走心，o2和c5频率大大降低。下月改进。

5.周检视

写了四篇，第三周没有及时写完，以至于后面根本不想补写。这类有时效性的记录，一定要提高优先级，尽快完成，越往后拖，需要的时间越长，越往后拖，越不想去完成。给自己敲个警钟！

四、财富：

财富是我们获得更好的生活，以及更多可能性选择的必要基础。

突然发现晨间日记真的很重要，连锁反应，记账断断续续了，经常漏记，以至于越来越不想记账。欣喜的是最近两个月开始受简叔影响，开支减少很多。上次一时兴起，买了几本理财书，只是简单翻阅了一下。

经济基础决定上层建筑，感恩月检视提醒了我，重视自己的财富项。

五、事业：

过去的一个月，我把工作加入了90天的计划中。努力地去投入到工作中，结果满足自己。我欣喜看到几位孩子的进步，不仅仅是分数方面，而是他们对待学习的态度和学习习惯的改善，这是最让我惊喜的地方。

我积极主动争取了一次数学魔术的培训了，只为增加孩子对数学的兴趣，愿自己要多用，多演。不然，这次培训的意义不大。

我在工作的很多方面还有待努力，上升空间很大，加油！

六、休闲

1.电影

这月临近期末，压根忘记看电影。30日这天，一个人前往电影院，看了一部《大黄蜂》，我感觉到轻松愉快。善良、勇敢、机智是一个人的优秀品质。

2.下厨

烘焙方面做了面包块和星空欧包。

我炖了各种补汤，松茸鸡汤、霸王花鸡汤、什锦养生鸡汤、桃胶雪燕银耳汤……。在家里吃饭都是我做，得到了悠悠的高度评价，我们家里的饭菜是最好吃的。

这个月，我在家做一大桌菜招待王先生的朋友，用食物传递温度。

3.外出

这个月我去两趟蓉城，一次是庆祝弟弟新房，和家人团聚。一次是参加数学魔术培训，和5.0伙伴、大学闺蜜娟相见。我去了重庆一次，和死党相约相见，参加218线下会，荣获优秀学员。还庆幸有雪梅姐，参加了小万工签售会。月末回先生老家，享受亲人团聚的幸福。

（7）社交：

有效社交能够让我们获得成长，甚至还能改变你的人生轨迹，认识一个人就认识了一座城。

和华姐姐一起学习、跑步，成长路上有她真好，相见恨晚，好好珍惜。因为你，这座城市有温度。

和5.0伙伴相约相见，我们一起回顾了2018。大人小孩都舍不得离开，只有维田的女儿勇敢表达了不舍。遗憾有几位没能参加，我们却没有因此而疏远。庆幸这一年多来，一路上都有她们陪伴和鼓励。每一个人都那么那么好！

和死党璐琳见面。在她的热情邀请下，我来到她家。我强烈感受到她一家人的热心。我参观了可儿的各种青蛙池塘，我和她畅游西南大学，一起回顾过去，展望未来。我们一起参加线下会，一起参加小万工的签售会。感恩她一路的陪伴。

和9组伙伴们继续前行，每个人都是一盏灯，照亮我前行的路，感恩遇见。庆幸能在线下会上欣赏到志伟帅气的主持身影。期待下次有更多伙伴能线下相聚。

感恩无限妈妈温暖陪伴，说好的郑州相聚因期末考试取消，我有预感，我们两家人总会相见的。那时一定要来个大大的拥抱。

感恩稻妈一直都在身边，她邀请我们一家人参加她的生日宴。她的经历让我看到很多可能，看到她、想到她，我浑身就充满了力量。

这个月，我们一家人到杨妹妹家参加家宴，加深了链接。一位很棒的九零后，优秀还谦逊、贴心又细心，学习的榜样！

从丽丽那里学到一个新名词，贵人。什么是贵人？那贵人的概念，不是大家想的在生活中去帮助我的那个人， 用易经的解释呢，贵人的概念就是只要你跟他在一起，你的运势就会往好的方向发展， 凡是对你运势有好作用的人，就是你生命中的贵人。能走好运，这个就是贵人的概念。

你们都是我成长中的贵人，愿我们互为贵人。

八、学习

1.阅读

阅读纸质书的步伐非常缓慢，阅读了《五堂幸福课》《单核工作法图解》。月末开启了《一本小小的红色写作书》《善解童贞2》。

2.喜马拉雅

100讲、亲子时间管理、吴栋说跑步

3.樊登读书会

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4.输出

1月输出了25篇简书，最多产的一个月，不求质量只求数量。写的初心不变，还是为了记录，我手写我心。在记录的过程中，觉察自己、反思自己，再做出改进。

5.英语学习

极光单词一直每天在学，流利说有些断断续续。2月要把此事作为要事来完成！学习没有捷径，努力就是最好的姿势，专注是最好的状态。为第二次退费全力以赴！

【本月可提升地方】

晨间日记

英语学习

阅读

【下月计划】

认真走心写晨间日记。

认真学习英语，达标退费。

好好践行数学魔术。

参加拆书帮。

用心陪伴悠悠，持续更新亲子日记。

紧盯目标全力前行！人生没有白走的路，每一步都算数！走出自己的精彩！

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