保持快乐的心情对人的健康长寿很重要，这是天下人人该知的道理，活在当下，但怎样才能保持有快乐的心情呢？
我的体会是：
这其一就是要有一个平常的心，把一切的一切看淡，懂得知足常乐
古人说：“万里长城今犹在，不见当年的秦始皇"，世上能成大事的人是极少极少的，既使你能成大事，你想一想当年统一六国修筑万里长城的秦始皇又如何呢，也不是要仙鹤西去化为了泥土；我去年夏天去山西旅游到了王家大院，王氏家族祖祖辈辈历经三百多年建成的几十万平米的富丽皇堂的大院，而现在拿着钥匙的都是一些与王家毫不不相干的人。人，官当得再大、钱挣得再多，都是赤条条来赤条条的去，金银你是带不走半锭的。
知足常乐，作为平常人，保持一颗平常心，把人生的每个阶段目标定得低一点就会不断涌流快乐的源泉。我觉得我一直很快乐，但是否会长寿现在还不知道，我快乐与我这个人要求很低有些关系：小时候，农村缺吃少穿，队里的人都差不多，管它菜饭藕饭吃饱就行，当时没有半点的烦恼也没有丁点的忧愁。恢复高考，就选择报考了个中考，有书读就行。参加工作后也没想着再去弄个啥文凭，认为有工作就行。搞工作认为做到认真就行。钱多钱少不去多想只觉得能过日子就行。2007年，我买的新房需要装修一段时间，就在县城的老城区租了套房子住，周围几户住的是县商业和供销糸统下岗职工，三口或是四口之家主要生活来源就是每月几百元的低保费，加上晚上男人打着电筒在垃圾桶里捡一些废品卖些钱，有时或做做临时工。几个月的观察，我觉得他们过得也很快乐。男人们每天早上就会端起了一杯白酒在胡同里慢慢的喝，菜好像就一些花生米、青菜之类的，夏天中午他们几个就光着膀子在胡同围着下下象棋；女人们每天下午或晚上在旁边的麻将馆摸几个小时的小麻将，有说有笑的，不见有多少忧愁。所以说快乐并非是钱多钱少的问题，而是心态问题。
其二是做你喜欢的事情结交喜欢的人
人一但对你做的事喜欢，快乐也就成了自然。我那时候读中专是学的农业，我参加工作后给组织上没提过什么别的要求，但一定要求在涉农的单位工作。想到的是做自己懂的自己喜欢的事情，这样一来平时工作起来就顺手，做的工作领导同事就看得起，群众也满意，自己也还有些成就感。干这样的工作也就有了快乐感。
人各有各的性格、各有各的脾气，俗话说：物以类聚、人以群分。生活中结交与你性格相近的人很重要，我呢喜欢结交性格直爽的人，碰到说话藏头藏尾的人，就尽量回避。酒逢知己千杯少，话不投机半句多，性格不相近的人话是说不到一起的。
这其三是要有爱心和适当的爱好
有爱心的人多半是快乐的人，你来到这个世界，你爱世上所有的人和物，你就觉的生活有意思，你自然就会快乐。我天生喜欢小孩，我内退和退休后带外孙就感觉很有意思，看到外孙们一天一天的成长，内心里就快乐。我农村里生农村里长，天生的有点亲民，那会儿工作时就想着多为农民办些好事，当＂市人大代表十年＂每年都琢磨着为民办点实事，现在每每想起那些做过事情从心底里就感觉到快慰。
人的一生也要有几个爱好，俗话说的是羊儿疯都要会扯几个，爱好多的人肯定是不会寂寞。我五十四岁那年，还没到退休年龄，组织上为了给年轻一点的干部腾位子，让我回家休息。内退后，我不是下乡钓鱼就是打打小牌，还学着搞点古瓷收藏，一天也没闲着。我现在是打打小牌、喝点小酒、抽点香烟、炒点A股、写点破文，你说快乐不快乐。
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