事件：今天去接孩子回来，让孩子呆在车上，我去商店买菜。结果我买完菜，可能心里想着什么事情吧，竟然忘记去开车，直接走着回去。快到楼下的时候，我才发现儿子忘记在车上了，然后我赶紧回去开车，然后我就看到儿子很着急的跑过来，他说他是从我摇下的车窗中爬出来的。
情绪：惭愧、内疚。
感受：感觉自己闯祸了。
想法：潜意识里，我还是没有那么强壮有力的负担起照顾孩子的责任，毕竟我现在还没有收入。
期待：我要每天坚持学习心理学，每周最少两次认知疗法练习，将技术内化，熟能生巧，增强现实的实践，逐步将心理咨询变成自己的生存本领，获得收入，更好的照顾家庭，陪伴孩子成长。
渴望：无条件接纳自己成长的过程，从无到有就是要费一些周折的，这不就是骨子里的追求吗。
自我生命力：缺乏的是价值感，但是价值感是需要量变到质变的过程，是不断努力的结果，所以这更加坚定了我的信念。
觉察，三句话一行动：宝贝，对不起，爸爸不是故意的。买了一个玩具算是对孩子忽视的补偿。
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本文标题：21天冰山日记之第15天
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