事件：女儿跟儿子闹矛盾的时候，发出一种歇斯底里的哭泣。当我听到这种声音的时候，我的内心有种剧烈的冲撞感，心神不宁。
情绪：焦虑
感受：惶恐不安
想法：当女儿发出这种声音的时候，我觉得有种母亲附体的感觉。我深深的体验到我为什么这么怕母亲，就是这种歇斯底里的崩溃感，我有种被母亲掐死的窒息感。其实在听李老师讲课的时候也有这种感觉，引发深深的焦虑。
当我这样觉察的时候，我越来越相信荣格的集体无意识，母亲的无意识从他的父母那里继承来，带着深深的恐惧与焦虑，然后又影响了我。
但是像我父亲，他就很好地接纳母亲的焦虑啊，就像李老师也是有学生无数。从荣格集体无意识理论来说，每个人都可以长成他自己的独特的自性，找到属于他的匹配关系就好，就是具备适应性的。
期待： 我不断的觉察这种情绪变化，暴露不反应，允许自己愤怒，允许自己不舒服，但我知道我的不舒服跟我女儿无关，跟李老师无关。我只需要按照自己的方法去寻找我的学习之路就好，不断阅读经典，不断进行咨询实践，走出自己独特的路。我允许女儿歇斯底里的表达。
渴望：无条件接纳女儿的情绪失控，这是成长的必经之路。我通过情绪炼金术不断觉察，不断观呼吸，那些我不能控制的不用管它，那些能控制的也不去反应，只是远远的看着，觉察就好了。
自我生命力：我以为是安全感的提升，我不断的通过人格结构，在荣格的集体无意识中穿梭到纵向结构的最底层，用温尼科特的话说就是退行到可依赖状态去觉察，觉察母亲的恐惧与愤怒。我感受到了大海深处的母亲的恐惧，因为我有了安全感，开始成长为一个大人，我可以接住这恐惧。
觉察（三句话一行动）：为什么母亲喜欢我，因为我最不像她；为什么我对我女儿的歇斯底里焦虑，因为我有点儿抗拒母亲的恐惧；为什么我面对女儿的歇斯底里可以不反应，因为安全感提升了。给自己点一个赞吧。
突然有一个新的觉察：原生家庭里，父母欺负的那个其实是强的，如果是弱的，早死掉了，根本活不下来；只有强的才具有适应性。
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