Day 1 饮食篇

作者: 向家欣 | 来源:发表于2017-08-04 11:28 被阅读4次
Day 1 饮食篇

早餐:

能量谷:纯麦面包两块

非肉类蛋白:五谷磨粉

缤纷蔬果:圣女果

Day 1 饮食篇 Day 1 饮食篇

健康饮:2L 上午:两杯白开水、两杯柠檬水,下午:两杯白开水、两杯柠檬水。

Day 1 饮食篇

午餐:

能量谷:米饭一碗半

肉类蛋白:蒸排骨

缤纷蔬果:叶子菜

Day 1 饮食篇

晚餐:

能量谷:菜包一个

缤纷蔬果:圣女果、西兰花

总结:今日碳水略偏高,慢慢改善。加油⊙⊙

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