R原文片段
在动手改变之前的“前馈”P275
一般来说，前馈主要包括以下4个简单的步骤：
步骤1：挑出某个你准备改进的行为习惯。
举个例子：我想要成为一个更好的聆听者。
步骤2：找个你认识的人，一对一地向对方描述你的目标。
这个人可以是你的妻子、上司、你最好的朋友，或者是你的同事，他甚至可以是一位陌生人。选择谁并不重要，他或她并不一定是这方面的权威。打个比方，你告诉对方：“我想要成为一名更好的聆听者。”几乎任何人都知道你所指的是什么，你并不一定需要一位“聆听问题专家”。同样，你所挑选的对象也不一定是位聆听方面的专家。
步骤3：请对方给你提出两条建议。
比如建议你如何成为一名更好的聆听者。当你选择的谈话对象是自己的家人同事或朋友的时候，一定要记住，千万不要提及以前的事。所有谈话都要面向未来。
打个比方，你告诉对方：“我想成为一名更好的聆听者。你能给我两条建议，告诉我如何达成这个目标吗？”
对方的建议很可能是：第一，在听对方讲话的时候一定要全神贯注，集中全部精力，要选择正确的“聆听”姿势，比如坐到椅子上，身体倾向谈话对象；第二无论你多么不同意对方的说法，千万不要打断对方。
这两条建议就是我所说的“前馈”。
步骤4：注意聆听对方的建议。如果愿意的话，你可以做些笔记。
在这个过程中，一个最基本的原则是：千万不要做出任何判断评价，或者批评。你甚至不应该做出任何表扬，比如“这真是个好主意”等，你唯一应当说的是“谢谢”。就这么简单要求对方提出两条建议，注意聆听，向对方表示感谢，然后换个对象，重复整个过程。
I拆书人南匀木讲解
原文提炼关键词：明确目标不做评价做好记录表达谢意
“预则立，不预则废”。
很多时候我们发现，当我们全力以赴地去做一件事情，走到一半路的时候，忽然发现走偏了，需要重新返工。最大限度避免此类事情发生的有效方法，是“前馈”，即：提前跟相关人员了解相关情况，并确认相关工作，做好预案。
去年下半年，拆书帮杭州拆书专家小丫所在的公司，启动了一个国内二类医疗器械的注册项目，前期是和美国分公司共同研发的，很规范的项目。
该项目注册都是英文版，因为要做国内注册，需要全部翻译成中文，大家齐心协力地把英文文档一一对应地译成中文啦，动作快，效率高，最后，需要全部重新整理，因为在国内注册的时候，很多文档格式不对，内容不够简洁。
做事情之前，提前了解情况，征求建议，会大大提高有效执行力，并避免一些不必要的甚至是严重的错误，这也就是我们常说的“细节决定成败”，我们首先要考虑有哪些重要的细节，才有可能做更好的准备。
前馈，是改掉坏习惯培养好习惯的有效方法。
改掉坏习惯，前馈工作需要做到以下几点：
1.确定目标：通过询问、问卷及其它方式，确定自己需要改变的坏习惯；
2.找对人：找到适合做前馈的人，一对一的恰当描述自己的目标。
这不是聊天闲扯，所以，描述目标的时候，要简洁、明确，满含诚意。有时候我们并一定很明确自己想要什么，这时候你的诚意会让对方愿意花时间和精力，帮你搞清楚你的目标。
比如，你想让你的沟通变得幽默些，但是对方却发现你连清晰地表达自己都成问题，那么你的目标应该是如何更加清楚简洁地表达自己。
3.征求建议，请对方给出两条建议；
首先，谈话要指向未来，而不是翻旧账，尤其是和家人沟通的时候，旧事重提往往让谈话变成争吵；其次，千万不要打断对方的话，要谦虚认真。
4.注意聆听，进行必要的记录。
注意，不要评价对方的建议，无论是“这样有用吗？”，还是“你说的很对”，评价会将谈话引向争论，不再关注你的目标。你只管表示谢意即可，并做必要的记录，这种尊重会让对方更加认真，也有利于你对建议的整理和思考。
A拆为己用
A1（ 联系过往经验）
很久以前，我想搞好和同事的关系，于是注意自己的形象，并让自己显得自信，经常主动为同事提供建议，积极表示对一些事情的看法，但是一段时间后，我发现自己的同事关系并没有变得更好。
我求助于一些社交类的文章和书籍，发现处理好同事关系的一个重要方法，是及时提供小的帮助，大家都很忙的时候，烧一壶热水；帮忙打印一份材料；递一小包茶叶等，这些小帮忙，让跟你接触的人一下感受到你的关注与随和，同事关系变得融洽很多。
如果我在改变同事关系之前，先做一些“前馈”，不论是求助于书籍，还是朋友，都会有更好的方法，并取得更好的结果。
而对于一些重要工作，如果不够确定，一定要重新请示上级，搞明白工作重点。这也是一种前馈，会让任务顺利完成，要比快速完成，却因忽视重点而不得不返工要好的多，而且，因为恰当的再请示，也会引发上司对任务的重新思考，往往会带来工作的改进式变动。
A2（规划应用）
我觉得，有的习惯的改变很困难，因为一些习惯往往是一种心理反应，并与人际互动有关，也就是，不是我一个人说了算的。
但这其中，有些习惯必须改，其中包括我和孩子的沟通习惯：我着急地想在学习方面帮助她，她却反感地拒绝我一切有关学习方面的沟通和帮助，无论我和颜悦色，还是大发雷霆，她一律抵抗到底。改变和孩子在学习方面的沟通习惯，就是我的目标。
1.明确目标：改变亲子沟通方式
2.找对人：妻子、孩子
3.征求建议：直接请她们谈我沟通方面的缺点，和带给她们的感受，并请他们提出我该怎么做的建议
4.注意聆听，做好记录
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