〈1〉
两个月前，大宝在我眼中是个爱发脾气、有点叛逆、遇见困难就躲的孩子……
我家大宝现在刚五周岁零2个月，以下的场景主要发生在2个多月之前。
场景1：或许是因为二胎的原因，觉得妹妹小，我经常抱妹妹，更少抱大宝。妹妹哭了我去抱妹妹，妹妹想睡觉了，我也去抱妹妹，出去玩了，我也是抱着妹妹，虽然我总是和大宝说，我是爱你们两个的，你们两个都是我的孩子，我的宝贝。但是大宝还是经常直接抱怨说：你不爱我!
场景2：周末没有上学的时候，午睡时间都要闹一阵子，有时候我想要妹妹睡得安稳，又急又气，就会气恼的语气和她说：“如果你不想睡，就到客厅外面去玩，不要在房间里影响睡觉的人。”然后她就会哭闹，还说：“不要妈妈，讨厌妈妈！”但是生气过后，还是要粘着我，害怕我真的不理她，而我也感到很内疚不该这样冲动。
场景3：有时大宝在做事情，妹妹要过去捣乱，撕掉她的画，或抢走她正在看的书，或弄乱她搭的积木，我知道了，并没有采取什么样的措施，只是跟妹妹说些不痛不痒的话：“不要弄姐姐东西。”企图缓解下大宝的情绪。但大宝还是烦躁，有时就会动手打妹妹，打妹妹的时候被我看见了，我就说她：“不能动手打人，有话好好说。”所以到最后大宝有成了那个有错的人。现在想想那时候她心里估计又觉得妈妈还是站在妹妹一边的。
场景4：大宝几乎每次到吃饭时间，一坐到饭桌上，就要去小便一次，其他事情都好好的，就是吃饭的时候，特别拖拉，经常是饭吃到冷冰冰，然后我和奶奶就不停的催他，吃饭经常是要威逼利诱，结果还是吃得很少，并且很挑食，经常就是一碗汤配白米饭，其他菜都不怎么吃。一边看着体弱多病的她，一边有看她不好好吃饭，我真的是很揪心，然后就会不自觉的跟她在饭桌上发生矛盾。
场景5：大宝遇到难的做不好的事情，就会中止，或者让别人代劳。如果别人不帮忙，就生气：“我不会做，我不要做。”很容易放弃觉得难做的事情。
〈2〉
幸运之神带我遇见大玲老师，遇见『心理营养』……
大约是6月初，偶然在大玲老师的朋友圈看到林文采老师的《从诞生到婚礼》的育儿访谈节目，并且她愿意带领大家一起学习。我心动了，其实在年初的时候，在剽悍读书营看到大玲老师的自我介绍就“倾慕”于她，但是总觉得很难与这位牛人链接上。
这次看到能有机会跟她学习，便毫不犹豫的购买了课程，加入了她的学习群，继而又加入了她的“幸福柚子长期成长团体”，学习“成长自己，改善家庭内各种关系”的知识，这过程中，我们主要在微信上的互通交流，电话里交流过三四次。
八月初，我带着大宝一起参加了她组织的“林文采情商管理夏令营”，近距离接触后，真的被她的专业所折服，也深深的爱上了她信仰的育儿理念—— 『心理营养』，其实『心理营养』的理念不仅在改善亲子关系方面有决定性的作用，在我与自己、我与丈夫（或妻子）、我与父母、我与公婆、我与朋友、我与同事等等关系都是可以有重大影响力的。
而我和大宝的关系，也是在我践行了“心理营养”育儿理念后，有了很多改善。
〈3〉
大宝的改变，我做了什么事……
著名萨提亚亲子婚恋专家林文采老师在她的《心理营养》这本书中说到：
“良好的亲子关系，优先于教育！”
“要想当好父母，首先要成为自己的好父母！”
“正如身体的健康需要物质营养，孩子心灵的成长与心理力量的强大必须获取足够的心理营养。”
“在成长的不同阶段，给足孩子恰当的心理营养，也就给了他一生幸福的底层代码。”
所以当我接触了『心理营养』之后，我在与大宝的亲子关系上，只对她做了一件事——积极给予她“心理营养”。
萨提亚的冰山理论模型
在处理关系之前，我首先需要觉察我在与大宝的亲子关系中我的期待和她的渴求。
1、期待与心理营养的关系有两种：
01.满足“我”对心理营养的渴望，这样的期待就是好的，能够滋养我们的生命力；
02.不能满足“我”对心理营养的渴望，这样的期待就是具有伤害性的。
2、对孩子的伤害性期待分为两种：
第一种，我们期待孩子“一切听我的”，这时候，我向孩子传递的是：“我是你的主人”；
第二种，我们期待孩子“你要样样不输给别人”，这时候我们传递给孩子的信息是：你永远不够好！
3、 滋养型期待是接纳孩子做自己——『成全』你做最好的『自己』，而不是要成为『另一个自己』。
4、孩子渴求（急需补充）心理营养时，往往会发出这三类求助信号：
01.孩子出现“奇怪”的行为；
02.孩子出现情绪问题；
03.孩子无法好好沟通（采用不一致沟通姿态）。
在场景1、场景2和场景3：我对她的期待是她能够主动配合我照顾好妹妹，希望她是一个“懂事”的姐姐，能够理解自己因为妹妹小更需要照料的心情，却变相的表现出对她不满意，传递一种“你不够好！”的信息。
而她的渴求是我能够更多“关注”她，能够从行动上给她“爱”，而不仅仅是用语言告诉她：“我很爱你！”。
学习了“心理营养”，我知道我此刻需要给她补充的是“重视”这一种心理营养。
于是，我从6月开始，我就会每天专门腾出与她的“一对一”的时间，在“一对一”的时间里陪她做她想要做的事情，有时候也只是跟她聊聊天。
快要放假前的半个月，我经常提早和她出门，在送她去学校之前，先带她去公园或体育场逛逛，到点了再送她到学校。她上学后再回家专门陪小宝。
放暑假了，有两次将小宝交给奶奶和她伯伯来带，然后我和老公一起带着大宝出去短途旅行。在旅行时，她自己反而开始关心妹妹，担心妹妹会想妈妈，主动说要带礼物给妹妹。
最近在家里也不排斥我抱妹妹，如果不想睡午觉，会主动跟我商量：“你先陪妹妹睡觉，等下你陪我做……”
当然有时候，还是大宝会和妹妹发生争执，但是我以接纳的态度看待她们之间的吵闹，不评判，给她们时间，她们很快就自己解决问题了。
因为我在行动上，给予了大宝“重视”，所以她改变了，她真正的感受到我是真的“爱”她的，也愿意主动的体谅我，关心我。
在场景4里，我对她的期待是在饮食方面能够完全听我的，向她传递的是一种“我是你的主人”。我不时的给她压力，她出现了“奇怪”的行为，有时即使在饭前已经去过厕所，但是上了饭桌还是要去一趟，还有在饭桌上的磨磨蹭蹭。
她的渴求是自己的事情能够自己做主，能够独立。
但当时我没有觉察到，反而在她出现抵触时，却变本加厉的批评她，跟她对抗，强迫她吃下饭，以满足她吃冰淇凌或带去堂姐家玩为条件让她吃下饭菜。她的饭量一直都很少，并且体质非常差，所以我更加担心，就开始控制她吃零食，要求她多吃水果。
后来在“心理营养”育儿理念的影响下，我开始给予她“无条件的接纳”，接纳她的身体现状，不把身体素质差完全归因于“饭量少”与“吃零食”，接纳她的急脾气。
吃饭时间到了只是提醒她，她可以选择现在吃或不吃，可以允许她想吃饭的时候再吃，由她自己盛饭，偶尔想我喂她几口的时候我也会喂她几口，她想洗碗也不会因为她会把衣服弄湿而阻止她。
就这样，我管注自己，不干涉她，在吃饭穿衣等小事方面，由她自己做主，坚持了半个多月。
她开始越来越自觉，最近发现她吃饭居然不用中途上厕所了。有时候饭点没到，如果饿了，会主动要我或奶奶给她热饭或煮面吃，或吃点其他东西。
在场景5，可以说是我对她能力方面没有什么期待，觉得她会就会，不会也不强求。
所以她画画也好，跳舞也好，玩玩具也好，都是任由她自己喜好，她开心就好。她遇到难处了，有空时我就陪她一起做完，没空时就只跟她说：“要发脾气就不要继续玩了。”或是，“你自己要尝试，不要总是找我代替你做……”
却不知她内心其实渴求的是我们家长的认可与赞美，她需要有价值感，希望我能看到她做的事情，及时鼓励她进步，帮助她一起战胜困难。
正好这次学校布置的暑假作业是练习拍篮球，她开始连10下都做不到，而第一阶的目标是连续拍100下，开始练球的前几天又出现了气馁要放弃的情形，说自己反正就是不会，就是不要练了。
后来我让她爸爸教她动作，当她能拍十下的时候，我们赞美她：“你通过练习，学习正确的动作，做到拍球十下了，真棒！”
收到我们的鼓励，她每天都主动练，20下、50下、70下、超过100下，二阶段的换手拍球，每次有进步，我们都由衷的赞美她，认可她的努力，只看重她当时当下的努力成果。
这次拍球练习成功的过程中，我和爸爸一直陪着她，协助她解决困难，认可她的努力，赞美她的成果。
她在其他事情上，也越来越愿意去尝试，比如她有时候画画遇到难的部分不会要求我直接帮她画，而是让我教她，然后她自己再学着画。
〈4〉
什么改变了我，我愿将它分享给更多的人，让更多的人受益……
原来我们作为父母，小小的转变，却能够让孩子有这样大的进步。
生活中，人与人之间，还是会有许许多多的磕磕绊绊，好的亲子关系、夫妻关系是家庭发展的必要条件，给自己、给老公、给孩子、给父母和给婆婆足够的心理营养，我们都会越来越好的。
牢记在任何亲密关系中，我的期待应该是：成全“你”做最好的“自己”。当你向我求助时，我可以积极的影响你做得更好，但不会要求你做更多。
我已经感受到“心理营养”理念带给我的巨大能量场，我希望能够将它更好的融合进我的人生。
而这个理念，还需要继续深入学习与践行，学得越深，越能感知它的力量，而我也希望能继续跟着大玲老师继续探索，因为大玲老师真的很专业，很棒！
大玲老师的第一期的『滋养型』父母训练营已经开营6天了，很荣幸我参加了，看到营里很多爸爸、妈妈们逐步开始察觉自己，开始迈出改变的第一步，真的很开心。
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