一个人一身正气，就会百毒不侵，这里面的正气说的是人身体的正本。一个人的正本，包含在身体的强健和心理的阳光。身体的强健得益于健康的饮食，合理的作息，及必要的身体锻炼。而心理的阳光有待于坚持正理，积极接收积极正能量的信息。
我们看一个人，他面黄黑瘦，眼圈黑晕，这很大程度是由于他不良的作息时间造成的，该睡的觉没睡，大白天该起来活动，也没有好好的活动。他的生物钟是颠倒的，这样的怎么能行？
也有一种人太肥胖，吃的油腻，走一下路就气喘吁吁，这种人是由于酸性的肉类食品吃的太多了，而又缺少锻炼，所以才身体素质差。
还有一种人身体不胖不瘦，吃的也不多不少，可是整天精神不振，长叹短吁的，这样的人大半是有心事，是被情志所伤。这里面说的情志，并不一定是说他的感情，有可能是他心里藏着什么难言的事情，或者是过多的焦虑，害怕，担心等。这类人睡眠可能不好，需要调养精神和身体。
我们说一个人的身体健康，是说他的精气神都要好，精既精神状态，气是宗气卫气底气阳气足，神就是指他的神韵，是不是给人一种自然舒服的感觉。有的人底气很足，精神状态也很好，可是他的神韵是让人讨厌的，这种人不招人待见，别人一看到他就躲的远远的，究其因，是这个人的人品有问题，或太爱算计，或心里阴暗，或小人之心干着坏事，这样的人总归说来也是不健康的，因为他的心理不阳光。久而久之，别人就会远离他，他自己的缺点自己还不知道。而这种让人不待见的阴暗心理迟早会把他给害了。心理素质不好，必然有着不健康的生活方式 ，是会影响正常的身体机能的。
那么我们应当怎么样来让自己一生健康平安呢？我觉得首先要有良好的作息生活规律，该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，该工作的时候卖力的工作，该休息的时候好好娱乐。这个娱乐，应该也是积极正能量的，比如爬山，钓鱼，弄盆景，游泳等 。
其次应该心情豁达，把自己的境界提高 一点，多为别人着想，多为集体着想，拥有伟大的共产主义世界观，也许有人要说了，这不是傻蛋吗？现在的世道还有哪个谈共产主义世界观？可是我要说的是，古今中外，最后那些好人都是有好报的，这不是唬人的。你帮助别人，正常的人会感谢你，不正常的人会心里笑你傻，可是这种人嘴上还是会感谢你的，这样你得到的回报就是收获真心和傻子，但是这就是你的福报，试想，在每一次社会变革的多事之秋，有哪一个人会对一个好人的傻子下黑手呢？没有吧！
心情豁达，可以让你保持良好的身体机能，你很少会受情志所伤，别人伤害你，如果是一些小事，你就当没发生过一样，只要不防碍你的正常生活秩序，你就不要放在心上。当你实在烦闷时，就做一些自己喜欢做的事，那样，你就会开心。这个世上，除了生死，其余都是小事。
在这里，我不得不说说清泉大药房里的老中医，他们一生行医治病救人无数，所得锦旗和口碑是有目共睹的。我经常跟他们聊天，他们的精道的医术，做人的高境界让我叹服，其实中医跟做人乃至社会都有共同相似之处，扶正祛病，调理机体，这不跟社会的扶善除恶，治世通达是一样的吗？我们都应该像这些老中医们学学为人处世的道理。好了，写到这里，让我们一起向这些一生行善的医者致以敬意！！！
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