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持续做正确的事,就会有大概率改善你的生活状态,而保持健身就是这样正确的事,它和读书、写作、理财、分享一样值得你去持续的做。
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为什么人们对这些正确的事都缺乏持续下去的积极性呢?我认为,原因在于它们都属于时间管理象限里的【重要但不紧急】事项,每个人都知道它们的重要性,但一时的拖延,也不会对你造成多大的影响,甚至很多人一辈子也不做这些事,一样活在这个世界上。
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人,无论怎样活着,都逃不过一个事实:终有老去的一天。所以,年迈时的生活状态才是人类竞争的最后结局。这个皮囊和灵魂最后如何?完全取决于你年轻时主动选择定投了哪些事。
定投是理财的一个概念,全称叫作定期定额投资。
基础理财课中,常见的提问就是:如何定投?
对于储蓄,就是每天存10元;
对于健身,就是每天训练1小时;
对于读书,就是每天看书3页;
对于写作,就是每天写100字;
每天投入一点,就是定投。
定投需要积累,积累就会产生复利。
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任何积累都需要时间,而且必然需要漫长的时间。也正因如此,大多数人才不肯积累,不愿积累,甚至不屑积累。
但,复利告诉我们:S=P(1+i)^n 【s为本利和,p代表本金,i代表利息,n代表时长】
在实力P、每天进步量i均相同的情况下,能决定胜出的就是你能坚持的时长n;无法坚持,就只能寄希望于那些比你站在更高起跑线(P)、更聪明的人(i)每天都在退步,你觉得哪种情况更有概率胜出呢?
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在所有正确的事情里,如果只挑选一件来做定投,我推荐:健身。
原因在于:
a.相比读书、写作,坚持健身一定会有收获且初期见效快,尤其是那些没有运动习惯的人。
b.持续做一件事,开始能否快速建立自信很重要,健身可以做到这一点。
c.好身体可以延长你定投其它任何事情的绝对周期。
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你不屑于【每天进步一点点】,可一年后......
只需每天进步一点点07
以上,致自己。
打卡【尝试做新事情30天】系列挑战之:3月份【每天100个俯卧撑】
16/30天【数据记录】:
标准俯卧撑:45+25
窄距俯卧撑:15+15
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