亲爱的，别对自己太苛刻！活在自己的时区里，不骄不躁

其实，你已经很棒！

-1-

“如何快速掌握一门技术、

如何三分钟学会×××、

一个月后让你月入××、

……”

这样的标题不在少数，大家一边吐槽作者标题党，一边忍不住好奇点击阅读。快节奏的生活让大家渴望短时间内飞速成长，开始变得焦虑，生怕自己错过某个信息就与世界脱轨。

以前，和大家一样，特别害怕跟不上时代，看身边的小伙伴一个个飞速成长就心里着急，但是现在，我开始变得不再焦虑，不是因为突破了瓶颈开始高速发展，而是认清了一个现实——有些东西必须靠时间的积累，需要靠岁月的沉淀。

我们总喜欢和别人做比较，上一篇文章我说人比人气死人，但是比较是一个中性词，学会比较也是一门学问。

饭要一口一口吃，路要一步一步走。我接触时间管理还不到一年，如果我幻想能和邹小强（小强升职记作者）、古典老师一样优秀，这简直就是痴人说梦。但如果我同两位老师在接触该领域一年时间时所作出的成绩作对比，我就会发现，其实自己进步神速。

-2-

大王总是在《奇葩说》上说自己差劲，永远也比不上黄执中、马薇薇。但是，反过来想想，这才叫公平啊！

凭什么接触辩论圈不足1年的她就可以比肩那些打了数百场、甚至数千场的职业辩手？

凭什么我们刚开始努力就想要和该领域的佼佼者同起同坐？

当然，不排除某些人就是天才，但对于大多数人而言，没有缓慢成长，有的只是不断的挫折与失败，但，这并不代表你不努力，你要知道：只要方向是对的，再慢也是进步。

大树底下好乘凉，站在巨人的肩膀上，汲取前辈的教训已经让我们少走了不少弯路，这本身就是一种捷径。

所以，亲爱的，别对自己太苛刻，也无需过度焦虑，更不要盲目对比，有时候，换一个对比坐标你就会发现，其实，你已经很棒。

最近有一段话特别棒，摘抄下来送给大家。

活在自己的时区里

-3-

室友是个日漫迷，《哆啦A梦：伴我同行》上映的时候，一大小伙子特意买了零点场的票看了首映。

回来激动地向所有人安利。我是一个不爱看动画片的人，平时看动画片完全是陪表弟，他们俩看得津津乐道，我总能在电影院里呼呼大睡。

这一次，没能耐得住室友的推荐跑去刷了一场。印象最深的倒不是大雄终于追到了静香，而是大雄争取静香的过程。

大雄和我一样，不自信，甚至有点自卑，整天被胖虎欺负，被小夫捉弄，直到认识了哆啦A梦，才在它的帮助下一步步走向自信。

起初，万能的道具让大雄变得无所不能，但，这一切不过是空中楼阁，水中镜月。

认识到不能依赖“道具”后，大雄每天早起背书，甚至走路都捧着一本书，原本以为即将到来的小考会证明自己。可结果，那天考的是语文，根本不是自己近期努力复习的数学。

不出意外的又是0分，心灰意冷的大雄开始自暴自弃，想要逃避眼前的一切。

可是，大雄真的没有努力？一无是处吗？答案是否定的。

和大雄一样，这个世界上并不缺乏努力的人，有的人甚至一辈子勤勤恳恳，为了梦想全力以赴，可就是承受不住一点压力，遇到一次小小的失败就全盘否定自己。

电影截图

本就一无所有仍旧把失败看的比天都大！永远不明白失败与成功的辩证关系。

总幻想成功了怎样怎样，却不知道只有自己付出了努力才能成功，而失败更是如影相随，哪里有光的照射，哪里就会有阴影。

通往成功的道路上注定布满荆棘，我们每个人终将经受孤独，失败以及挫折的洗礼，才能蜕变成更好的自己。

正如荣格所说：阴影不是一个天生使人痛苦的状态；相反地，人必须要靠阴影来界定自我，它是一种冥冥之中的礼物，一种没有“它”就无法是“我”的机制。一个完整的人，必须压整合内心黑暗的部分。

-4-

群聊时认识一位学长，大学四年拿到国家奖学金1次，一等奖学金3次。因为本科学校并不是很好，保研到的学校不满意，便放弃保研的机会选择考研，最终考出400+的高分。

可就是这样一个大神，却跟我说自己是一个极度自卑的人。准确说叫做——冒充者综合征。

什么是冒充者综合征？

冒充者综合征，又称自我能力否定倾向，最早在1978年由保琳和苏珊娜提出，是指个体按照客观标准评价为已经获得了成功或取得成就，但是其本人却认为这是不可能的，他们没有能力取得成功，感觉是在欺骗他人，并且害怕被他人发现此欺骗行为的一种现象。

患者总是觉得自己名不副实，尽管自己已经很优秀，但是在他们看来不过是外界高估了自己。

出演《哈利·波特》的艾玛·沃特森就曾多次向媒体表示，自己并不像大众认知的那样优秀。

她说：“我做的越好，别人越夸赞我，我内心那种没底气的感觉就越甚。我好怕有一天，别人发现我根本不配拥有现在这样的成就。”

和沃特森一样，那位考研400+的大学霸当听到别人称赞他的时候也只想让大家赶紧闭嘴，担心大家高估了自己，日后令众人失望。

心理学上对冒充者综合征的研究普遍认为，大部分“患者”是因为小时候的教育环境所造成的。

得不到认可，即使偶尔取得成就，父母或者身边人为了让自己不要骄傲便打压孩子！

解决冒充者综合征的方法也很简单——增加沟通，去了解自己在他人心中的形象并相信他们对自己的判断，学会鼓励自己、肯定自己。

戒躁戒躁是好事，但如果永远都不知道如何奖励自己就是对自己最大的惩罚。

当然，不是教大家要变得自负，只是希望，如果可以，该夸自己的时候请不要藏着掖着，别对自己太苛刻，其实，你已经很棒。

---

我是用时间酿酒

简书签约作者，专注个人成长、时间管理类文章分享。写点身边的人和事，分享点有限的经验，愿你我都可以成为更好的自己。

转载请统一联系经纪人：南方有路，微信：wwwjjn1

喜欢时间管理，想要学习时间管理的朋友添加经纪人微信备注“时间管理”等待拉入群。