每到节气，很多公众号上都会有推送告诉你节气如何养生。信息资源是非常丰富了，但是很多小伙伴还是搞不明白。
一年24个节气，全靠死记硬背会搞混啊。而且，每次季节养生介绍的具体内容也很多，不可能都做一遍。哪些方法更适合自己呢？……
好，继续用上我们严谨的思维逻辑吧！
谷雨，如何养生？我们从天地气机和人的变化来分析。
谷雨，是春季的最后一个节气，天气是真正要热起来了，要入夏了。这个时候的特点：
1，温差变小，气温升高。防寒不是主要需求了。
2，雨水增多，空气湿度增大。
3，下一个节气【立夏】要季节更替了。
人体在这个春夏交替有什么表现？
4，春生夏长，这个时间是人体气机继续往外生发的时候，会把上一个秋冬的病气往外排。
容易出现各种疹子、脚气、妇科病等。
5，在【四立日】季节更替之时，人体要调整状态以适应天地气机变化，这个时候是脾胃最虚弱最需要养的时候。
6，外界湿度大会也会增加人体湿度，脾湿困乏更严重，湿气重的人会开始浑身乏力。难熬的季节开始了……
️谷雨后的养生重点是——【健脾祛湿】
1）生姜、大枣、姜枣茶、山药……可以多吃；我最推荐明天早上空腹喝姜枣茶
2）艾灸【脚底】帮助全身祛除湿气；艾灸【中脘 神阙 脾腧胃腧】增强脾胃功能
3）每周定期刮痧➕每天揉腹，疏通身体帮助运化，利于排湿。尤其湿气重、肚子大腿粗的人，一定要刮痧揉腹。
以上是针对【谷雨】时节的养生分析。
那么，本身身体就有偏性的？可以按自己身体的具体状况增减方法。
下面是一个关于谷雨养生的图片，大家也可以扫二维码看更多内容。
但是，一点记得咱们的分析，知道为什么要这样做，才能抓住重点，才能搞清楚哪些养生项目适合自己。
网友评论