练字，是让自己浮躁的心静下来。在练的过程中，思想归零，脑袋放空，眼睛随着笔画的一横一竖一撇一捺行走，脑袋也跟着行走，将杂念摒弃，沉浸在自我中，所有的烦恼在此刻烟消云散。归于平静。尤其在不被人打扰的情况下，状态最佳。患有焦虑症的可试之。
仿摩
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dIy手工编织，有趣可爱，富有创意。不仅缓解焦虑，还让生活变得可爱起来。建议喜欢的小姐姐们行动起来。淘宝，拼多多各种购物软件都有，还附带教程。
自己手工钩织的娃娃
画画，也是缓解焦虑的一种方法。记得小时候特别喜欢画画，班上的板报画都是我负责画的。有一次去村卫生室看病，父亲说:这小孩喜欢画画，天天画，画得可好了。
但那医生抬头看看我，说:画画是个很费钱的事，像你家庭负担不起，学了没用。
后来我就没有画了。
现在就当娱乐，但是很久才画一个。建议有时间的喜欢画画的还是要坚持的哦。
去看蓝天白云吧，再焦虑的人看到这么美的画面都会被治愈了。多出去走走吧，多看看外面的世界吧。
还可听歌，运动，冥想，瑜伽等等……自己怎么舒服怎么来
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本文标题：缓解焦虑的几种方法
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