2018-08-18 饮食记录

18号星期六，星期天一个朋友就要离开北京了，很多朋友一起吃饭，哎宝宝心里苦，一大群老爷们就我一个女生所以就帮忙做饭啦。最后吃上饭都是十一点左右了，虽然吃的不是特别多，大部分还是吃的水煮菜的

早餐：小米粥200ml+鸡蛋一个 9:00

加餐：没有加餐这天

午餐：🍃银耳 荞麦、芝麻、杏仁、糙米磨成的粉（40g）12:00

加餐：一个奇异果（150-200g）

晚餐：今天晚上吃饭鱼一小块，水煮菜200g左右，然后吃什么忘了。

加餐没有，因为吃完饭就差不多十二点了。