在做体验时，当看到伙伴指着我说时，我想到我的孩子看到我泪流满面，或是情绪低落时，我的孩子是很自责的，他会说妈妈，又难过啦！我做了不好的事情。
当我做大人，指责坐着的孩子时，我觉得我是吆喝不出来的。我的手很无力。我终于突破自己时我不知吆喝的是谁，因为我谁都不想吆喝，但是想到我平时柔柔弱弱的从没有出过大声，犹豫，为难再三，这次就逼着自己吆喝。当时我只是为了发泄我自己，让我自己能高声说话。我在喊的时候，嗓子好累，很不舒服。我还想到我的爸爸虽然小时候很少管我们，可是他是那么爱我们。
做一个情绪管理好的妈妈。
父母大课堂觉察
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