【仪态管理】
1、微笑吧，微笑是一种神奇的电波，它会使别人在不知不觉中同意你…
2、坐姿端正，走路时昂首挺胸…
3、适当学习表情管理…
4、找到适合自己风格的穿衣搭配…
5、坚持皮肤护理和头发养护，不是为了现在改变，而是为了多年后不变…
6、注意细节卫生:指甲要勤修剪，耳洞也要定时清理…
7、坐下时双腿并拢或倾斜放好，让你的小腿显长，穿裙子坐下时整理裙尾避免有褶以及“春光乍泄”…
8、练瑜伽，提高身体柔韧度…
【日常饮食】
9、早睡早起，起床喝一杯温开冰或蜂蜜水…
10、一定一定要按时吃早餐，健康最重要…
11、吃饭时细嚼慢咽…
12、晚上7点以后不要进食（实在太饿就吃一点点水果吧）…
13、少吃辛辣油炸食物，不长痘（如果你注重养生的话，就要少油少辣少盐少糖哦）…
14、多吃粗粮有益，排出体内毒素…
15、每天坚持吃水果…
【生活提升】
16、包里放干纸巾、湿纸巾、笔、小本子，关键时刻很有用…
17、吃饭时如果有类似骨头的垃圾，请提前铺张纸巾，方便自己，方便他人…
18、睡觉前把第二天要穿的衣服准备好…
19、生理期要学会忌口，重中之重…
20、千万不要跷二郎腿…
21、多喝水，多喝水，多喝水…
22、学一些眼部放松和训练，让眼睛更有情感…
23、重视牙齿健康，按时清洗牙齿…
24、不要忍便，学会复式呼吸法…
25、学会裸睡，让身心放松…
【个人成长】
26、记住别人的名字，让人感觉更亲切…
27、不管任何事情，一定要守时…
28、学会阅读，做笔记，丰富你的精神世界…
29、学习制定短期和长期计划…
30、独立思考，善于总结，要有主见…
31、经济独立，不依附他人…
32、培养兴趣爱好，并坚持下去…
33、不要让别人浪费你的时间，学会拒绝，学会说“不”…
34、提升内在的同时，千万不要忽略外在…
35、距离感和界限感很重要，不管是爱情、亲情还是友情…
36、爱自己，了解自己，接纳自己…
37、学习自律，做事不需要别人的督促…
38、多和别人交流，提高表达能力…
39、学会调节负能量，做一个自信阳光的人…
40、认真聆听别人的建议，吸收别人的优点…
41、保持好奇心，会使自己更年轻…
42、学会化妆…
【其他增进】
43、再忙，也别忘记享受生活…
44、要有自己独处的空间…
45、要学会适当地展现自己…
46、必要时，学习男人的优点…
47、面对困难，找方法而不是找借口…
48、做好准备，磨刀不误砍柴工…
49、失意人面前不谈得意事…
50、哪怕你们认识已长达10年，也应保留神秘…
51、爱父母，至少每周打一次电话或者共进晚餐…
52、听听音乐，放飞你的思想和情感…
53、定期断舍离…
54、关注财经杂志，学会理财…
55、气质比样貌重要，气质与年龄无关…
56、偶尔喝些红酒…
57、学会品茶…
58、别太胖，控制体重没有那么难，管住嘴迈开退…
59、跨出舒适区…
60、做你内心觉得应当做的事情…
—— 可乐
2020.3.16
网友评论