“你们记住，这些都是时间管理最最基础的内容，如果这些没有掌握好，那以后的没办法学了，懂吗？”
—— 海长江第二课《作息管理》
当我学完这课，在仔细思考关于作息管理我有什么疑惑的时候，本以为像我这样平时作息不规律的人会有很多问题，但到最后我竟发现我的问题我自己其实可以全部解决，原来，一个人只要想，很多事情都可以做到，若不想，谁也帮不了。
关于我的作息管理，在经过反复调整后，从最初把时间安排的满满当当，没有一点休息时间和处理应急事件的时间，到现在把需要重点训练的事件列出来，合理分配出去，反复修改了近5次，直到现在我觉得可能还需要进一步调整。
在修改时间安排的过程中，我的感受就只有一个：光靠纸上谈兵是远远不够的，人只有在实践中，才能真正有所收获。
所以“己所不欲勿施于人”，若施于人，必先身先士卒。
比如我自己目前的训练项目有三，一是“学习”，二是“运动锻炼”，三是“阅读抄录”，这是我每日必须要做的事；
在原计划中，我把“学习”和“锻炼”的时间挨得很紧凑，间隔时间只安排了最多10分钟；我把下午的时间填的很满等等；
在实践中，我发现“学习”“锻炼”很多时候会超过原计划时间，直接导致两个项目之间的间隔时间几乎为0；下午的时间看似很多，但绝不能超过2件事，否则就会达不到效果，且必须留够足够多的休息时间；
所以最后我修改了计划，把两个项目之间最少留20分钟的间隔；下午坐下专注学习后不再安排其他必要事情，留下充分的时间去消化。
劳逸结合，才能做的更好。（附图为我目前修改后的休息日作息安排表）
最后想说：
可能我们每一天都是五味杂陈，情绪波动有时会非常大，在如此情况下，如果还能坚持作息规律的人，就已经很了不起！
明白为什么要早睡，明白为什么要早起，明白自己人生的方向，明白自己为何而活！这样的人早晚都会发光发亮！
我期待成为一个更好的自己！
（附上作息管理笔记）
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