我身边有些人，动不动就生气，我非常诧异，每个人的生活环境不同，工作环境不同，经历不同，处事方式各异，为啥你要求别人要与你的想法一样呢？人家不苟同，你就生气！
要知道，人在生气时，往往控制不住自己的情绪。甚至有时感觉肺都要气炸了，气的浑身发抖，气的呼吸不上来，这又何必呢？
生气对人五脏六腑的伤害极大，生气，就相当于是在慢性自杀。
中医说：百病源于气
生气是很多疾病的起源，发脾气对身体的伤害非常大。
一是对心脏伤害，有研究表明生气是心肌梗死和急性冠脉综合征发生的危险因素。
二是对消化功能有影响，从中医的角度讲生气会影响全身气机的正常运行致脾胃运化功能失常，从而导致消化不良、腹胀等。
三是对肝脏有损伤，《内经》载怒伤肝，生气时致肝的疏泄功能失常，影响脏腑正常的生理功能，如有些女性生气时乳房或小腹会胀痛。
四是对肺脏有损伤，生气时情绪易激动，呼吸加快甚至会导致换气过度。
五是会影响伤口的愈合，增加患癌和猝死的几率等。因此平时要学会管理情绪。
美国一位生理学家爱尔马，他有一个非常著名的“情绪效应”实验。
他的实验显示：人在生气时，体内会产生一种毒素，这种毒素会使水变成紫色，在身体内很难排除。而每次生气时排出的毒素，足以使一只小白鼠致死。
无论中医还是西医，都向我们传达了一个信息：生气，会有损健康。
你要明白，生气是一件成本很高的事情，而且你为它付出的代价更高。
生气，会使人陷入负面情绪中生气，会使人失去理智；生气，会慢慢吞噬掉一个人的健康。
每次生气过后，我们会发现事情并没有想象中的那么严重。
只是当时正在气头上，控制不住自己，会容易做出一些让自己后悔的事。最后导致破坏了心情，影响了形象，损害了身体。
常言道：如若你本身是对的，完全没必要生气；如若你是错的，那么就没有资格生气。
遇事，保持淡然，切莫着急上火。有时，放过别人，即是放过自己。
身体是自己的，用包容，大气化解使你生气的事物，切莫让生气扰乱自己的心智，伤害自己的身体。
生气，害人又害己。生气，本身并无意义。与恶人生气，他能让你感受灾难的一面；与小人生气，他会让你变得小肚鸡肠；与外人生气，对你的生活毫无意义。
你要明白，恶人自有恶人磨，早晚会遭报应；小人跟谁都会算计，迟早会算计到自己头上；
外人更是与自己的生活无关，何必去浪费感情呢？
每一次生气，除了伤害别人之外，伤害最深的是自己。而且你能伤害到的，都是最在乎你的人；能让你生气的，全都是不在乎你的人。
不与家人生气，家庭更和睦，万事才兴隆；不与朋友生气，则海纳百川，有朋自远方来；不与爱人生气，则感情甜过蜂蜜，天长地久。
面对生活中的种种，保持淡定从容。遭到别人诋毁，不生气，置之不理，才是最聪明的举动，最厉害的反击。
《增广贤文》中曾说：退一步海阔天空，忍一时风平浪静。
希望我们都能成为一个控制自己情绪的人，冲动是魔鬼，我们见到了太多因冲动而后悔终生的事，切记不能冲动。
遇事切记不要斤斤计较，耿耿于怀。不生气，才是我们的护身符。拥有一个好心态，才是人生真正的赢家。
听听南怀瑾大师不生气的秘诀：每当自己生气时，立马做个气功，张开嘴巴，先吐一口气，然后再用鼻子吸口气，咽下去之后，再问问自己要不要发脾气。
南怀瑾大师分享的这个办法极其管用！
人在生气时，是有一口气憋在心里的，但是把嘴一张，把气一咽，就没气了。
心胸狭隘的人，爱计较，一点小事就容易生气，不仅气坏了自己，还连累身边人。
殊不知，生气是这个世界上最愚蠢的行为，就相当于是为别人的错误买单，也是帮别人来惩罚自己。
发火前想一想，争吵中让一让，静下心缓一缓，学会不生气，学会放宽心。
不吵不闹，成为一个大度的人；不争不怒，做一个温和的人。
遇事，哈哈一笑，不计较，他人生气我不气，才是人生最高境界。
做人呐，糊涂一点，健忘一点，保持心态平和，不生气，自然会滋养我们的五脏六腑。学会甩开烦恼，丢掉忧伤，开开心心活，快快乐乐过。
时间如白驹过隙，一生很快，要学会善待自己。善待自己，从不生气开始。
怎样做到不生气呢？
一是学会一笑置之
遇到一些不如意的事情，我们应该学会淡然应对，要保持一张笑脸，尽量告诉自己，生气也解决不了问题。有的时候我们一旦自觉的提醒自己不要生气的话，刚要涌起来的一些不平情绪，也会慢慢的变得缓和下来的。
二是内心变得强大
有的时候我们之所以会很容易情绪暴躁，甚至发脾气摔东西，这是因为我们的内心很脆弱，一旦被外界的一些不良信息刺激，就容易失去理智。因此，我们要学会让自己的内心变得强大，争取不因外物而忽悲忽喜。
三是别总计较得失
如果我们看待事情，总是时刻去关注自己的得失问题，而不从大局出发的话，那我们是很容易生气的。因为一旦我们总是根据自身的利益来看待问题的话，我们看事情就会变得偏颇，喜欢钻牛角尖，这个时候的我们肯定是不理智不清醒的。
四是要时时忍耐住
生活中总会遇到各种不公平的待遇，一旦我们忍耐不下来，就很有可能会在冲动之余做出一些令自己后悔的事。这个时候的我们重点不是要生气，而是应该要让自己学会忍耐。如果实在忍无可忍，那就重新再忍。
五是可转移注意力
如果你发现自己实在是没办法忍耐下去，内心有一股不平的情绪即将要爆发，这个时候你可以考虑将你的注意力转移到别处，比如说专注到工作上。这样一旦你全身心的投入到工作当中，你会发现自己的戾气无形中就消弭了。这不挺好的么。
六是学习优秀品格
我们应该多看书，多跟一些性格好、上进心强的人多交流，多向他们取经。要知道，近朱者赤近墨者黑，如果我们时常跟这些有涵养的人待在一起，那么我们的性格也会慢慢的变好。
希望你学会不生气，控制好自己的情绪，善待自己，让自己的余生幸福快乐，笑口常开！
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